让没学过医的老百姓掌握医学常识，非常难。实际上，医生对疾病的认识要从基础医学到临床医学，需要理解的内容非常繁杂，真不是一日之功，但是，作为医生有能力将复杂的医学知识以通俗易懂的方式讲授给非医疗人士，使他们能够快速弄懂所需的知识。
寻求专业医生的建议和介绍
往往在长辈的朋友圈经常可以看到转帖以一些文章，说某种食物能治病，功能神乎其神，详细读来觉得这些文章内容与专业的医学一点也不靠谱，这是一些民间非医学人士没有经过系统学习，根据自己所看的书籍和经验写出来的东西。这样的内容经常误导老年人，使他们听之信之，有病没有及时就医，错过了最佳治疗时机。这个例子总结一句话：食物不是药物，达不到治疗疾病的作用，食物倒是可以对没有疾病状态的亚健康起到营养作用，而疾病状态，只有药物才能起到作用。
一定有的放矢，学习和自己需要相关内容
医学文献浩如烟海，全部掌握是不可能的。自己得了疾病，一定要把这个疾病的危险因素，诊断分级分期，治疗的手段和新方法要有所了解，一定要看专业医生的访谈或者文章，有问题可以去好大夫网站进行学习和咨询，往往门诊就诊时间非常有限，医生对你的病情状态给予一个最佳的治疗方案，是没有时间给你讲得非常清楚的，所以借助网络手段是一个好办法。再有一个方法是多看自己疾病相关的文章，不怕重复，日积夜累，看得多了，慢慢就明白了，慢慢就久病成医了。
千万不要相信一些民间偏方、盈利机构、江湖游医
自己得了病，嫌麻烦，不去医院看。参加一些中老年活动团，相信他们推销的产品，而不听医生的建议。笔者就遇到过这样的事情，一个保健品公司，请退休的叔叔阿姨参加活动，去他们公司参观，然后包吃包住，去旅游。结束的时候，推销保健品，比如免疫球蛋白，说能够治疗好糖尿病，心脏病能去根，是最新的科技产品，医院都没有，价格高的离谱，一个疗程要一万元。有些不懂得叔叔阿姨看到厂家非常热情，又受了人家的好处，又有治疗疾病的意愿，就掏了腰包，花了很多钱。
但是，从我们医学角度讲，糖尿病的药物治疗进展根本和免疫球蛋白无关，免疫球蛋白自身能够合成，只要免疫力正常加强营养一般都会产生到生理需要量。而作为蛋白质的免疫球蛋白在通过胃肠的时候被蛋白水解酶分解成小分子氨基酸了，根本不可能保持其生物活性，因此这样的推销是虚假的，是害人的，更与糖尿病的治疗没有关系。
关注一些和自己疾病相关的话题
高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、慢阻肺、吸烟、酒精性肝病、血脂、关节疾病、骨质疏松、痛风、各类肿瘤。这些在人群中发病率名列前茅，平时需要不断的积累这方面的知识，为自己也是为了家人。养生堂等节目对这些话题均有全面的论述，作为知识普及和了解可以关注，真正的掌握还需要不断地、有意识地加强学习。
作者：贺玉钦北京朝阳医院急诊科 主治医师
审稿人：郭树彬首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授
中华医学会科普分会候任主任委员
中国医师协会医学科普分会委会主任
北京医学会科普分会主任委员
本期小编：老马识途
注：部分图片来自网络
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