一些病人因为不注意饮食起居规律，突然出现耳鸣，有些是因为夜间喝茶，有些则是过饱过饥，而这些都只是诱因，引起耳鸣的原因很多，在相关医院进行专业检查之后，会发现无论内耳或者头颅都没有任何问题，只能不了了之。中药、针灸以及必要的食疗搭配组合，都是治疗耳鸣的方式之一，针对长期耳鸣的患者，我们更应当遵循“药食同源”的理念，毕竟长期耳鸣都是脏腑功能紊乱的表现，而要纠正它，需要在饮食作息等方方面面去改变。
今天为大家介绍一味中药，同时也是一中食物，它是食疗法最好的证明，它就是莲子，同时，它也是我们今天要介绍的这个食疗方的主要组成药物！
莲子，是睡莲科植物的种子，味甘、涩，归于脾、肾、心经。因其为涩且入于肾经，故而能收敛固涩，益肾固精，治疗肾虚导致的遗精、遗尿、滑精病症。入于脾、心二经，则健脾益气，《神农本草经》谓其“主补中，养神、益气力”，能补益中焦，治疗消化不良、腹胀、便溏、腹泻、白带；还能养心安神，补心血，治疗心血亏虚导致的失眠，以及心肾不交型失眠，改善心悸、心律不齐症状，减少了不必要的药物治疗，极大的改善了生活质量。《本草纲目》中说莲子能“强筋骨，补虚损”，延年益寿。
这个食疗方除了用莲子之外，还可以搭配使用糯米。糯米，能养脾胃，补后天，长肌肉，延年不老。二者合用，则能生津润燥，补益脾胃。
耳鸣，一方面因为痰湿浊气上扰；再者，则是脾不升清，清气无法濡养耳窍。所有治疗耳鸣的方药中，无一例外都会提及脾胃，因为它是气机升降之枢纽，能使邪气、浊气下降，使清气、阳气上升。由此可见，莲子粥的作用是非常明确的，长期服用此粥，则能预防、治疗耳鸣。
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