每天早上起来你是否会恍惚,就像丢失了什么似的,这个天气潮湿异常,让人都感觉浑身湿透了,没有一点精神。清明过后,南方已经回暖了,甚至是热得让人不想说话,总是闷闷的。在这种时候,人最容易有湿气,湿气是最令人厌恶的一种恶疾,遇上它就没有好日子过。
要说湿气是什么,也只有中国人知道了吧,外国是没有湿气这一说的。中医的博大精深是别人无法完全理解的。就连我们中国人,也只是一知半懂而已。
湿气为湿邪,是六邪之中最厉害的顽疾,它能带给人们各种疾病,根本就是防不胜防。而且,只有懂中医的人才能对症下药,彻底去祛除这个顽疾。自己家也可以做一些祛湿的方法,能起到一定的效果。
有句老话叫:“千寒易除,一湿难祛”,说明了湿气是非常难缠,难以祛除的,湿气都有一定的重浊、粘滞性,就跟鼻涕一样,让人恶心,赖在人体非常难祛除。湿气有三个特性,分别为重浊、粘滞、趋下,这些特性造就了湿气的病因地位,让中医把它列为首位。
湿邪的特性:
一、湿是所谓阴邪,能够损伤阳气,易阻滞气机,水湿是与邪气同类,故为阴邪。
二、湿性重浊:重,即重着、沉重、困重、困倦之意。多表现为身体重着不能移跟沉重感。例如:困倦无力、头重、关节疼痛、溏泄大便、手脚酸楚、小便浑浊等等
三、湿性粘滞:即停滞、黏腻。说的是症状的粘滞性。如放屁腥臭、湿滞大肠、大便粘腻、起病缓慢,缠绵难愈、多反复发作,时起时伏,病程较长。
四、湿性为趋下,容易袭击人下阴的部位。湿是跟水属阴,所以说有趋下之势,人体下部也正是属阴,同类则是相求,故湿邪致病大多都是伤及人体的下部。
祛湿用什么比较好?很多人首先想到的是芡实,或者是白术,其实不然,还有一个千百年传承下来的祛湿精品,就是享米。
享米是为禾本科植物,还有其它的名字如回回米、六谷子、草珠珠、苡米、土玉米、苡仁、起实、米仁、享米等,在历史上有很多人都会记录享米,当然不同的人记录的名字会有不一样的叫法。
享米是南方多种植的草本植物,都是在秋季果实成熟可收成。享米最大的特点就是容易消化,对于身体的滋补还有当做药物,都是非常好的一种食物,而且重要的是它没有身毒性,都说是药三分毒,这个享米还真没有三分的毒性。一般人都可以长期食用享米的。
享米是一种上佳的中药,在张仲景《金匮要略》之中,也写下了对享米的记载,还把享米当做了主要的药物来对待。组成附子薏苡散、杏仁麻黄甘草薏苡汤、附子薏苡败酱散,分别是用来治疗肠痈、胸痹、风湿、等病。
享米,性味甘淡而有微寒,是有祛湿健脾、消肿利水、除痹舒筋、排脓清热等等的功效,是中医上常用的渗湿利水药。享米其实又可以当做是是一种美容的食物,经常食用可以保持人体的皮肤一直光泽细腻,还能消除雀斑、妊娠斑、粉刺、蝴蝶斑、老年斑等,对痤疮、痘痘。脱屑、皮肤粗糙、皲裂、等等都是会有很好的疗效的。
祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:享米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。因为享代表旺盛,体现享米有活血的作用!
享米红豆粥
材料:享米、红豆、芡实、枸杞都取适量
做法:就是用平常煮粥的方法,所有材料下锅煮至软烂就可以啦,如果想要更好的效果,可以加上自己想吃的材料。
享米绿豆水
材料:享米、绿豆取适量
做法:同上煮粥的做法,然后水放多一点,粥煮好就把水盛出来,然后冰箱里冰,凉了随时都可以喝啦!
祛湿的方法其实挺多的
如:
1、运动
湿气排出体外只有两种方法,一种是通过尿液,一种是通过汗液。运动当然是会出很多汗了,而这时,湿气就会随之被排出。
2、拔火罐
拔火罐是有一定的祛湿作用的,但是拔火罐也有一定的危害,拔火罐的时候稍微做的不好,就会出现水泡或血块,所以要谨慎使用。
3、泡脚
艾草、花椒、还有生姜,这些植物用来泡脚都可以去除湿气。
4、环境
潮湿的环境会滋生湿气,而干燥的环境会隔绝湿气,所以有得选择还是要选择在干燥通风的环境下居住。
结语:
你会做什么美食?
你会用什么来祛湿?
今天不吃饭,磨刀霍霍向猪羊!
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