通过血压值可以了解到心脏对身体血管的供血情况，如果血压太高或者频繁波动都是心脏功能下降的表现。因此，一定要搞清楚血压忽高忽低的原因，在平常生活中要注意检测自己的血压，还要知道如何量血压以及什么时间量血压最准确。
血压忽高忽低，原因有四
1、疾病
一些疾病会导致血压在短时间之内经常波动，比如糖尿病以及经常出现的心脑血管疾病，这些都会导致血压在短时间之内出现大范围波动。
2、健康状况
除了疾病，人体健康处于不良的状态之下，比如亚健康也会引起血压在短时间之内波动，比如营养不良、便秘或者是身体长时间处于焦虑抑郁的状态，都会导致血压波动。
3、病理原因
一个人之所以血压在短时间之内出现波动变化，主要是因为病理方面的因素造成的，比如内分泌环境以及神经功能失调。尤其是中老年人，身体开始走下坡路身体的各项机能也都开始出现异常，身体的调节性变差，这种情况下更加容易出现血压波动。如果一个年轻人的血压经常上下波动，那么就要考虑自己最近的身体状况，或者身体有没有遭受到不良疾病的攻击伤害。
4、药物影响
除了健康状况，多种药物之间的相互作用，也会导致血压在短时间之内出现波动，比如高血压患者服用降压药，虽然可以让血压下降，但是也有可能让患者的血压在短时间之内出现波动。如果在服用降压药一段时间之后血压依然波动，那么还是尽快就医，是否是药物选择不当还是其他问题。
测量血压，正确方法有三
1、选择合适的血压计
想要测量血压数据的精确性，就需要选择合适的血压计，其中血压计的袖带要可以覆盖上臂长度的三分之二，如果太窄那么得出的测量数据往往偏高，如果袖带太长得出的测量数据又会偏低。
2、要有合适的环境
测量血压要在安静、温度适中的环境下进行，首先可以休息五分钟到十分钟然后再测量。
3、严格按照测量步骤进行
测量血压的时候要选择坐立姿势，将被测量的上臂部位裸露出来，要让自己的肘部跟心脏处于同一水平线，让上肢胳膊跟身体处于四十五度角。
测量血压，要选准时间点
——清晨醒来
在早上醒来之后但是还没有起床的时候，测量的数据是最为精确的阶段。
——上午十点
对于高血压患者而言，这个时间点的血压数值可以反应药物的控制效果，对于非高血压患者而言，这个时间段的血压数值是一天当中的最高值。
——下午两点到三天
对于高血压患者而言，在早上服用药物之后血压会恢复正常，当到下午的时候血压会开始升高，因此这个时间点的血压也要特别重视起来。
——睡觉之前
这个测量血压的时间一般在晚上十点到十一点之间，测量这个时间段的血压数值可以了解血压在夜晚变化情况。
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