吃饭不挑食
平日不闲着
人一旦闲下来,不仅容易胡思乱想,身体机能也会有下降的趋势。四川省的长寿老人付素青今年119岁了,却依然不让自己闲下来。每天早晨早早起床,扫地、捆柴、做家务,一刻也不让自己忙着。有时候儿女们不让干她还生气。当然了,不让自己闲下来也不一定是非要做家务,散步、看书、下棋、养花……也都是不错的选择。古言中所说的“流水不腐,户枢不蠹”也是这个道理。
生活有规律
每天心态好
早晚两片“药”
美国波士顿一家养老院里有位百岁老人,满面红光,精神抖擞,每天都乐呵呵的,能吃能睡能活动。
经常有人向她请教长寿秘诀。
她说:要说世界上真有什长寿秘诀的话,我的秘诀是,每天都要吃两片药:
早晨刚起床,我要吃一片“满足”药;晚上睡觉前,我要吃一片“感恩”药。坚持数年,很有好处。
老人很幽默诙谐,但她说的也是实话,宝贵的经验之谈。
常吃这两片“药”,未必就能长命百岁,但肯定能给你个好心情。
每天都很愉快,心满意足,见到谁都很热情,和周围人和谐相处。
常吃这两片“药”的人,生活条件、人生境遇可能一般,但却很满足。不去和那些大款,明星盲目攀比,有吃有喝有房子住有活干就行了。
所以,没有“人比人气死人”的苦恼。
常吃这两片“药”的人,总是心存感激,感激那些帮助、支持过自己、有恩于自己的人,衷心地感谢周围人;
大度地原谅别人对自己的不敬,不去斤斤计较那些鸡毛蒜皮的个人恩怨。
祝大家身体健康!多福多寿!
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