这么吃红枣不补血，容易肥胖，红枣应该加1物

随着女性地位的日益提高。从各行各业出现的女职业精英，就能感受得到。女人有个天生的劣势，那就是她们的身体条件。同时，过于专注事业，从而忽略健康，这样就得不偿失了。气血不足，是女人常见的一种病症。

气血不足表现在几个方面：面部颜色蜡黄，说话有气无力，时常头晕。很多女人原本有更好的发挥，无奈气血不足，所导致的功亏一篑的也不是没有。

气血源自脏腑，行经络，两者相互协调，若其中一方虚弱，则不可互用。必然对身体产生不良影响。若气和血都虚弱，身体则无法调节，自然是妇科病的开始。

所以，各大医院在治疗妇产科疾病，也是以调理气血为主。从这里就不难看出，气血对一个女人是由多重要。气血不足的女性，应从调养入手。保持身体内外平衡，达到气血通畅。

我们都知道红枣补血，但是单吃的红枣，并没有想象中的那么补血。红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效。但只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，还是应该搭配一些其他的食物一起。

若想单纯靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

红枣应该怎么吃？

加入红豆，结合两者特性，两种滋阴补阳佳品，互相调和，强调红豆养心清心火，补心血，提升补血功效。红枣有“天然维生素”的美誉。

《本草纲目》有记载：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津。有“日三红赤沙粉，百岁不显老”之说。三红赤沙粉能使血中含氧量增强、滋润气血。