竹内慎司 简介：
原为野村综合研究所的咨询师，1992年赴美国，在硅谷设立IT公司，93年成立日本公司，活跃在美日两国。 2005年成立 全浸式日本公司。
他从幼儿园，小学，中学参加了游泳活动部，目的为了减肥并没有提高技术和速度。2001年36岁的时候，由于体重急剧增加，能参加的唯一运动就是重新开始游泳，2002年开始学习全浸式蛙泳，2003年开始全浸式自由泳。
2004年 美国Master 排名 进入全年龄组的100位
2007年 在美国Master Members 的 季刊杂志的封面被登载
2008年 YouTube 中被点击率最高的日本游泳者 （全世界顶级游泳者中排第3位）
2002年 以后的每次比赛 都更新了自己的记录
不仅仅说明了全浸式游泳技术的有效性，更是把【漂亮的自由泳】这种价值观向世人进行了推广。
竹内慎司 履历
TI(全浸式)水平 （25m泳池，身高170cm）
重视划水效率： 9次划水 18.6秒 （全浸速度 2.20m/s, 身高比163%） --超级水准
着重身高比125%时的速度： 12次划水 16.0秒 （全浸速度1.91m/s, 身高比123%）--精英水准。
1965年出生，1992年赴美，游泳资历39年，全浸经历：7年。
特长： 不打腿，登底平浮 18m
二次打腿，腿和入水的手的配合是最基本的规律。最近在美国的全浸论坛里、对于这个时机有很多不一样的说法、所以我要对二次腿的正确做法加以整理。
●打腿和手的入水时机
二次腿的时机是由手的入水决定的，这是全浸流的基本。与6次腿不同二次腿不是侧重于推进，而是对身体的平滑转动起主要作用。躯干转动与手的前伸同时进行（在意识里要把手的前伸作为转体的延续）所以、打腿的时机在转体之前，也就是在手开始入水的时候。
１）开始踢腿
为了减少阻力而笔直的伸着的左腿、在右手入水的同时，膝盖微沉为打腿作准备。保持高肘状态的右手在入水后要伸向前进的方向。在这个短暂的时间里（0.1秒），膝盖就要落下、快速地鞭水。
２）鞭水结束
从沉膝到鞭水再到腿伸直。这个时间是0.17秒。为了让这个时间变短，脚踝必须要放松。
在鞭水结束阶段，腰向右转了30°左右。入水手的方向是从斜下变为完全向前。
３）把躯干的转动变成动力
从鞭水得到的腰的回转、一边向背部传递，一边作为“扭力”。把这个“扭力”加到前伸的手上去、更可以让手实现加速前伸。
以低阻力姿势、一边把重心向前移动一边进行上述动作、以瞬间的加速作为动力，就像是在“滑泳”。
我自己（竹内）进行二次腿时、从启动到鞭水结束只有不到0.3秒的非常短的时间。躯干的转体也是0.3秒结束、之后就是以流线姿势滑行。上面的情况是节奏为1.2秒的自由泳、大概一半时间在滑行中。这就是被旧金山的桑多斯（TI教头）称为「打腿＆滑行」型的爬泳。
说到打腿，因为有时间上的要求（上面说0.3秒），所以顺利的配合很重要。对于我来说、指尖碰到水面就开始准备打腿了。所以意识上的配合时机是「入水的瞬间」、等到做出鞭水的动作的时候就变成是「入水的手向下斜插的过程中」了。
●加速游的时候
要维持休闲游的效率，在此基础上加快频率，以下的节奏是0.9秒，比上面的快了25%，下面只说不同点。
入水的时候沉膝（屈膝），为了增加推进力，膝盖落下的幅度增大。
从沉膝到腿打直，因为打腿幅度增大，时间为0.2秒，其它不变。
为了能快速衔接下个动作，躯干的转动角度变小，划水的手还停留在腰的附近，是为了便于提肘出水
经过这样的改变，一个周期就缩短了0.3秒，这其中，可以缩短转体时间，但是滑行时间的缩短要控制在0.1秒以内，也就是说，快节奏的爬泳中，保留滑行时间是很重要的。
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