脏腑按摩调理老年便秘效果好！

本文作者：王福印教授学生北京仁和医院  胡明德 医生

      便秘是很常见的消化系统问题，尤其在老年人群中更为普遍。老年人多因肠功能减退等因素，造成排便动力不足，致使肠内食物残渣运行滞缓，水分吸收过多引起功能性便秘。老年人便秘，可以是某个因素单独引起，也可以是几种因素共同作用引起。长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害，老年人由于机体器官功能逐渐衰退，便秘给老年人健康危害影响更大。

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     我在临床上碰到一位阿姨，75岁。自述长期便秘，三四天一次，甚则五六天一次，饭后腹胀，偶尔气上冲。她患有高血压，高血脂症，糖尿病，慢行胃炎，长期服药控制，每天吃大量药物，吃药都吃怕了。饮食上曾经以蔬菜水果白薯类缓解便秘，但是效果一般。问我除了针灸和吃药有没有其他治疗方法？我建议她做脏腑按摩试试，她半信半疑，抱着试试的心态接受一次治疗。摸她的腹部，腹肌紧张，深按能感觉有条索状，肚脐上有压痛感，舌淡苔白脉弦滑。为其行大揉腹法三分钟，按揉脾经、胃经、任脉等腧穴（中脘、关元、天枢、足三里、三阴交、），挤压法，三指揉胃积时，有明显压痛点，最后以松振手法。期间，阿姨自觉腹部暖和，小腿微热，脸上微热泛红，整个人处于放松状态，还说有点昏昏欲睡，但又不敢睡着，我说如果想睡可以睡。治疗结束后嘱咐她回家后喝一杯温开水。两天后，阿姨高兴地前来要求再次做脏腑按摩，说上次治疗后还没走出医院就连续大便两次，效果出乎意料。后面同样手法连续治疗了十次，困扰她多年的便秘恢复正常，每天一次！

      中医学认为“背为阳、腹为阴”。人体的腹部是五脏六腑所居之处，不仅有肝、脾、肠、胃、胆、肾、膀胱等各种器官，而且有任脉、冲脉、胃经、肾经和脾经等通过，故有“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”之说。脏腑失调是一切疾病发生的根本原因。脏腑按摩可以健脏调腑。此外，可在背俞穴的肝俞、脾俞，下合穴的上巨虚、下巨虚及上肢的三焦经支沟穴点穴按摩。另外腹部脾经的大横穴也有双向调节的作用。 通过一段时间的脏腑按摩，腹部会恢复弹性，这是元气汇聚充沛的表现。内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛，面色会变得越来越光彩，皮肤细嫩，身体强壮。脏腑按摩可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，改善大小肠的蠕动功能，可起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，这对老年人尤其需要。