有个粉丝说，她娃5岁光吃不长肉爱积食，一吹风就鼻塞，鼻塞两三天后就开始咳嗽

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看了舌头，
舌质偏红，中后部舌苔有点厚，而且草莓点多。

我问她，孩子爱吃肉不？
她说，就是能吃，什么都爱吃，稍微多吃点就口臭积食。能吃不长肉，瘦的很，个子还矮。

她说前几天肉吃得多，昨晚又开始鼻塞咳嗽。早上起来一看，妈呀，舌苔又黄又厚，草莓点严重。

她问我，孩子是不脾胃虚弱，容易积食产生内热导致的咳嗽？

我说，本质原因是这样的。
很多脾胃虚弱的孩子，都比较喜欢吃肉，无肉不欢。

鱼肉生痰火🔥，吃多了不消化，就容易生痰生热。

中焦脾胃运化不动，积食产生的热🔥往上熏蒸于肺，肺和扁桃体就会遭殃，所以就会咳嗽。

体内本来就有积食内热，所以稍微一吹风，孩子就开始鼻塞咳嗽。

我跟她说，你先买盒保和颗粒给她吃上三五天。

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既然已经意识到孩子吃多了肉积食，首先就要改善孩子的饮食，多吃五谷杂粮和蔬菜，适量吃肉。

要想孩子身体好，少生病。
吃的健康，饮食不寒凉不油腻。其次就是要有一个好脾胃。

喂养观念改变了，
饮食就好控制，然后就要想办法改善虚弱的脾胃。

她问我，八仙糕是否适合孩子吃？说之前给孩子吃过八仙糕，但是没坚持吃。

我说，当然是可以吃的。但是先得清理体内的积食和内热。

等中焦通畅了，然后再补脾胃，这个时候才能补得进去。

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调理脾胃的食疗分享过很多，比如经典的四神汤、八仙糕，都可以坚持吃上一段时间。