聪明的人都会离干这个事儿的人远一点！

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春节聚会，大家在一起热热闹闹，吃吃喝喝，朋友中总会有那么一两个老烟民，在聚会时也毫无顾忌的吞云吐雾起来。

这个时候，我们可能碍于情面不敢直接对他提出熄灭香烟的要求。只能忍着，殊不知这是害人害己的做法。

大家都知道吸烟的危害很大，二手烟的危害也不小。二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。

有研究指出，二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。

盘点二手烟的危害

一、导致冠心病

吸烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2-6倍，吸二手烟同样有效。发病率和病死率的高低与每天吸入的量成正比。

二、导致胎儿早产

孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低。此外，有证据提示孕妇暴露于二手烟还可以导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。

三、恶性肿瘤

有证据提示二手烟暴露还可以导致乳腺癌、鼻窦癌、成人呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中和动脉粥样硬化。

四、对儿童的影响

二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。同时长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差。

五、糖尿病

经常吸二手烟的人可能面临患上隐性糖尿病，这使得他们罹患糖尿病的几率变高。

可以说二手烟的危害一点也不次于主动吸烟者，尤其是对孕妇和孩子。

那么我们如何避免二手烟呢？

1、从源头上治理，当你朋友中的老烟民掏出烟卷时，要果断对其说“不”

2、告诉自己的孩子，让他们不要暴露在二手烟中。

3、在自己的生活区，贴上“禁止吸烟”的标示。

4、带口罩，但是一般的口罩防护不了二手烟，可以选用带有活性炭的防颗粒物口罩。

5、保持通风，消除二手烟效果最明显的方法就是开窗通风。