每个人一生都会面临的一个哲学问题就是“我是谁？”面对这个问题，有人会说，这很简单啊，谁还不知道“我是谁”啊，可是，还真有很多人不知道“我是谁”呢，不信的话，我就开始问了——
你认识自己吗？
认识自己的外貌、身高、体重、性别……
你清楚自己吗？
清楚自己的性格、爱好、智力、梦想……
你了解自己吗？
了解自己的角色、地位、职业、人生……
这个看似简单的问题，有没有难住你呢？人有时高估了自己，有时却低估了自己，有时候失去自我，有时候却又太自我。德国文豪歌德曾经感叹“人，你这个受到赞美的半神，他究竟算个什么？”
其实这么一连串的发问背后，就是要引出一个概念——自我意识，回答“我是谁”的过程就是自我意识的发展过程！
一个概念
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如人际关系，自己在集体中的位置与作用等）。人的一生都是不断进行自我认知的过程，它是一个漫长的旅程。
一生发展
自我意识的发展经历了三个阶段：
（一）生理自我
生理自我是自我意识最原始的形态。刘易斯的“点红实验”发现，婴儿在七八个月时出现自我意识的萌芽。一岁末左右，儿童开始将自己的动作与动作的对象区分开来。两岁左右，儿童开始掌握第一人称“我”。三岁左右，儿童开始出现羞耻感和占有欲。生理自我在3岁左右基本成熟。
（二）社会自我
社会自我大致从3岁到青年期（14岁）逐步发展成熟。儿童从依赖成人的评价逐渐过渡到自我独立评价；从对具体行为的评价发展到有一定概括程度的评价。这一阶段的自我评价通常不涉及个人的内心世界和人格特征。
（三）心理自我
心理自我的实现大约需要十年左右的时间，即从青春期一直到成年。
一生影响
自我意识的形成除了与个人的自我态度、成长经历、生活环境有关，他人的评价，尤其是生命中重要人物，如父母、老师、朋友、同学等对待我们的态度，也对我们的自我意识起到重要作用。
父母经常会把注意力都放到要孩子大胆，让孩子自信，帮助他们设定目标上，却忽略了最重要的第一步，就是帮助孩子正确地认识他自己。
自我意识发展不够好的孩子，成年后可能会出现以下问题：
1. 没有独立的自我评价，永远活在老师、父母和周围人的眼光里；
2. 不能准确评价自己，对自己的评价时而过高，时而过低；
3. 梦想一天一变。第一天想当作家，第二天想当演员，第三天又认为当医生很崇高；
4. 自控力差，想做什么就做什么，从不考虑环境、他人等各种因素；
5. 常常下决心 ，却又常常达不到目标，总能以各种理由原谅自己；
6. 过度独立，常常拒绝别人的各种积极建议，排斥别人的善意劝告，我行我素；
7. 过分自尊，太看重自己的名誉和面子，胜于一切；
8. 过分自责、自卑，总觉得自己一无是处，总认为是自己不好，长时间地陷入自责的痛苦之中；
9. 过分地自我表现，不讲场合、不分时间，不辨对象，无论何时何地都会表现自我；
10. 过分地自我掩饰，时时都想掩饰自己的真实想法和自己做事的实际动机；
11. 不接纳自己，不喜欢自己、讨厌自己；
12. 自我为中心，只会替自己考虑，从来不考虑别人的感受，也从不站在别人的角度考虑问题。
如何培养孩子的自我意识
家庭教育中看似很小的细节如果能坚持成为父母和孩子交流中的习惯，就能有效帮助孩子正确分析自己、认识自己。每个孩子内心都有一个英雄，教育的责任就是尽量唤醒孩子内心的这个英雄。
1. 告诉孩子，“我就是我”
“我”是独特的：世界上只有一个“我”；
“我”的外在：有好听的名字、黑色的头发、小小的嘴巴、大大的眼睛；
“我”很能干：能用自己的双手吃饭、穿衣、剪纸、绘画，能用自己的双脚走路、奔跑、跳跃、攀登，能用自己的鼻子闻出不同的味道，能用自己的耳朵听出各种奇妙的声音……
“我”不是完美的：“我”有许多优点，当然也有一些缺点。
2. 告诉孩子家族的故事和他自己的故事
向孩子述说家庭成员及祖辈的故事，让孩子了解家族的历史，强化身份的认同。孩子也很喜欢听自己更小些时候的故事，了解自己的成长过程。父母和孩子一起翻看相册，将是亲子之间回忆、分享、交流的美妙时刻，这有助于提升孩子的归属感，让孩子感受到父母的爱以及自己在家庭中的重要性。此外，一个玩具、一件衣物都可以是重温旧日时光的好东西。
3. 在与孩子制定目标和计划执行过程中调整Ta的自我意识
在制定目标的过程中，我们能够较容易地看出孩子对自己能力的认知是偏高还是过低的，这个时候我们不要干扰，而是在孩子执行计划的过程中，通过和Ta分析、思考Ta的行为结果让Ta更准确地认识自己的能力。通过调整后的孩子会更好地做出自己能够达成的目标和计划，成功的体验自然也能激发孩子的自信心。而且在安全适当范围内，应该给孩子更多自由独立的空间，让孩子勇于展现自己。
4. 鼓励孩子自我反省和自我评价
睡前可以和孩子一起简单回顾一天的活动，反省做的满意和不满意的地方，思考改进的方法。在这一过程中，父母也可以对自己的某些事情进行反省，父母的示范能够让孩子知道，原来人人都需要自省，而且父母自省的方式也可以给孩子提供解决问题的借鉴。父母不要总是给孩子评价，当孩子完成某事，试试让Ta自己谈谈这件事，重要的是孩子如何看待自己和自己所做的事情。
5. 帮助孩子认识自己的心理感受
在和孩子聊天的过程中，和孩子交流他最喜欢的、最烦恼的、最讨厌的和最有成就感的事情都有哪些。和孩子一起谈论所看的书籍、电影，或一起遇到的事，看到的风景等，让孩子把自己的感受表达出来，并且我们需要帮助孩子总结和归纳Ta的感受，让Ta更好地了解自己。渐渐地，他就能更好地表达自己的喜好和需求，按自己的想法表达和行动了。
人的存在是一个系统，人的成长是一个过程，在认识世界的过程中了解自己，是一个美丽的旅程。孩子们在这个旅程的起点跃跃欲试，而我们也同样在这个旅程中，让我们就在这样的陪伴中，更好地了解自己，了解彼此，了解人生的意义。
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