前几天有妈妈跟我说，“宝宝最近有点便秘，小脸都涨得通红通红的，都憋出汗来了，有没有通便的食谱？”
今天我分享一道制作简单，但效果奇好的通便食谱。熟香蕉是预防便秘的好帮手，但它今天只是配角，主角是燕麦。
燕麦中水溶性膳食纤维的含量是南瓜的18倍，打个比方，宝宝吃一斤燕麦，带来的通便效果，比吃18斤南瓜还明显。
香蕉和燕麦的组合，加上配方奶的调味，这道辅食格外的好吃哦，而且又解决了宝宝不爱吃粗粮的问题。
奶香燕麦糊
食材：纯燕麦片30克，配方奶粉10克，香蕉（去皮）30克
参考月龄：12个月以上（食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量）
提示：适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤
准备食材：纯燕麦片30克，配方奶粉10克，香蕉（去皮）30克
纯燕麦片倒入清水中，浸泡一小时。
»浸泡后的燕麦能煮的更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。
将浸泡好的燕麦倒入锅中，加入适量清水，中火煮30分钟。
煮至水分略干。
将煮好的燕麦盛出，冷却至手感温度。
»这样加入配方奶粉时，可以使配方奶粉的营养不受破坏。
将燕麦倒入辅食机内，再倒入配方奶粉。
搅打成泥，很细腻哦~
香蕉切小丁。
»宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力，决定香蕉丁的大小哦~
将香蕉丁倒入燕麦糊中，搅拌均匀。
香蕉遇到牛奶后，创造出美妙的味道，再加上喷香的燕麦，就一口，甜、润、香~~~这对于新手麻麻来讲简直不要太省心，没有牙齿的宝宝一样可以咀嚼的很欢呢！
添加要领：
●宝妈们注意哦，与燕麦一起搅打会使香蕉氧化变黑，影响口感呢，所以香蕉要最后放哟~
黄妈说：
只有熟透了的香蕉才有通便效果哦。不成熟的香蕉，含有较多鞣酸物质，不但没有通便效果，反而会加重便秘！妈妈们一定要知晓哈~
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