中秋后,抓住宝宝身高发育期,3件事宝妈要做好(附身高参照表)
孩子身高发育期,家长如果做好这3件事,明年孩子多长5公分
各位宝妈先来看这张身高标准表,看看你的宝宝达标了吗?
中秋过后,到了孩子身高的发育期,家长们应注意孩子以下三个方面的调养,会使孩子长得更高更好。
一、科学喂养
充足的营养是孩子身高必不可少的因素。
以下几类食物家长应当多给孩子吃:
鱼、虾、牛奶、蛋白、豆制品等高蛋白的食物;
虾皮、海带、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质的食物;
胡萝卜、西红柿、猕猴桃等维生素丰富的果蔬。
二、每晚10点半前进入睡眠
睡眠充足的孩子长得高与孩子睡觉是在长个,这些都有事实依据。孩子的生长激素必须是进入深度睡眠才会产生。
建议家长们帮助孩子养成良好科学的睡眠习惯,一旦到时间必须立刻去睡觉。
三、提高免疫力
孩子生病会使得生长发育滞后,所以家长应当帮助孩子提高免疫力,尤其是秋天气温快速降低,家长们应及时为孩子增添衣物。
在宝宝的身高发育期,家长们加把劲让宝宝长得更高更好吧。
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