生活之中很多人都有便秘的问题，而且很多人都是慢性便秘，这些人往往都有排便困难，粪便干结，还有就是1周左右才排便一次，而且这些人排便时时候还有出现左腹痉挛性痛与下坠感等，

天气一冷，总管不住嘴想拼命吃，火锅烤肉、无肉不欢，加上白天往办公椅上一坐一整天，肚子上的赘肉一波三折，体重蹭蹭往上涨，整个人都臃肿、犯懒。偶尔上火，爆痘，口臭、便秘全来了....

肠道毒素垃圾到底有多脏？马桶天天冲还有污垢，牙齿天天刷还有牙垢，你用了几十年的肠道，一次都没有洗过？

肠道是人体最大的消化和排毒器官，决定了你的美貌和青春，女明星自诉宿便存留的危害，一天不排便，相当于抽三包烟，当宿便长期堵塞肠道，加速全身老化！

一天不排便，相当于抽三包烟！！！便秘会使原本平坦的小腹突出，造成身体肥胖，久而久之脸色发黄色斑增加,那是因为体内的垃圾和毒素不能排泄出来。

今天就来教大家一个小秘诀

让你上一次厕所就能排出2-3斤的废物

辣木籽：温水泡几粒，冲走肠道5年积毒，便秘全好了

辣木籽在药用上可以起到治疗便秘的作用。每次饭前空腹吃3颗并喝水，含有的辣木油可帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。对于长期便秘患者，坚持食用一个礼拜，轻松排便，一身轻松。

辣木籽可促进人体宿便排除，身体不留毒素，就不容易长痘长斑等。辣木不仅富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃辣木，会“腹泻",这就是辣木排除毒素的表现了。

辣木籽天然无副作用的净化作用，对身体有很好的排毒功效。便秘的人吃辣木，会有"拉肚子"的现象，这是辣木对便秘者的调节作用。坚持吃半个月左右，便秘现象消失，肝脏排毒功能改善，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显。

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