早起的三个坏习惯，比喝酒更“伤肝”，尤其第一个，别傻傻忽视了

相信大家都知道经常喝酒就会伤害肝脏的健康，而且很多人在聚会或者是家庭聚餐的时候，喝酒都会被家人说“别再喝了，喝酒容易伤肝”。但是很多人往往都不听劝，即使家人再怎么劝告他还是会猛起劲来使劲喝。

酒大伤肝的道理我们都明白，但是面对一些必要的场合确实很难推脱，尤其是工作的应酬，如果不喝酒的话可能很难谈事业。但是长时间的喝酒，肝脏的健康也会随着酒精慢慢的流失，久而久之也会缩短人的寿命。

俗话说得好，男性到了中年一定要告别一样东西，那就是没有任何意义的酒局。，面对没有意义的酒局，定要学会拒绝，这样才能够保护自己的肝脏。其实在日常生活中除了饮酒伤肝之外，在早上起床的三个坏习惯更容易伤感，只是很多人傻傻忽视了。

早起的三个坏习惯，比喝酒更“伤肝”，尤其第一个，别傻傻忽视了

晨起憋尿，肝脏也会因此而受损

人在早上起床之后，身体中的毒素都在大小便内堆积，如果不及时排出体外的话，就会导致毒素在体内滞留，要知道肝脏是人体毒素的代谢器官长时间憋尿，积攒了毒素就会加重肝脏的排毒负担，从而导致肝脏中毒的情况发生。

另外憋尿在压迫膀胱的同时交感神经也处于兴奋的状态下，但肝脏的行为能力却因此而下降肝脏门静脉压不仅出现了上升血管的阻力也会因此而增加，导致肝脏中自由基含量逐渐的上涨，久而久之就会损伤肝脏的健康。

长时间不吃早餐，肝脏也会受损

不吃早饭这件事情并不是很少见，反而很多人拿着自己的健康开玩笑，长时间早上不吃饭可能就会导致体内的血糖过低，导致肝脏内的糖原被身体调动起来，同时胰岛素的活动也会因此而增加，这都在无形之中加重了肝脏的负担，最终导致肝脏疾病的发生。

另外在早上吸烟对于肝脏的伤害也是非常大的，因为早上起床之后，人的血液循环速度比较慢，久而久之就会导致肝脏的排毒负担加重，长期吸烟也会导致肝病，甚至是肝癌的发生一定要引起重视。

早上起床之后，立即喝浓茶

很多人在早上起床之后，为了让自己的意识更好的恢复，都会选择喝一杯茶喝茶，虽然对于精神状态有提升作用，但是如果喝茶的时间不对，不仅不会起到养生的效果，还会在一定程度上增加肝脏的负担。

特别是在早上起床之后，喝浓茶也会增加肝脏的负担，因为浓茶中存在咖啡碱成分，长时间早上起床饮浓茶就会导致肝脏受损，甚至会引发肝脏疾病。所以尽量不要在早上起床之后立即饮浓茶。

人的肝脏是没有痛觉神经的，所以人们很难发现它是否病变最好定期去医院做一下体检，这样能够及时了解身体的健康状况，也能够预防疾病的发生，另外在日常生活中也要学会养肝护肝，这样才能够使肝脏为身体更好的排毒解毒，身体自然越来越健康。