你知道夏天第一瓜是啥吗？不是黄瓜西瓜，没想到是它

夏季养生，莫过于多吃瓜果。你知道“夏季第一瓜”是什么吗？黄瓜？不对。西瓜？也不对。丝瓜？更不对。让人想不到的是，“夏天第一瓜”中却有“冬”字，对了！就是冬瓜！夏天吃冬瓜养生，有点“冬病夏治”的感觉哦。

要说夏天养生第一瓜，黄瓜丝瓜西瓜都要靠边站，冬瓜具有补水养颜降三高的作用，而且浑身是宝，连瓜皮都用养生养颜作用，堪称第一，名不虚传，而且四季常青，物美价廉。被称为“暑天第一蔬”，下面为大家一一介绍冬瓜的功效。

养颜减肥

冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。加之冬瓜中的不饱和脂肪酸还可以使容颜红润光泽，肌肤细嫩光滑，是以冬瓜还具备养颜减肥的功能。夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人是十分有益的。

冬瓜含有大量的维生素C，且钾的含量也很高，而钠盐的含量就相对较少，具有降血糖、降血压的功能。对需要低钠食物的肾脏病、浮肿病以及高血压的患者们来说，冬瓜再适合不过了。

现代医学研究表明，膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。对于降脂抗癌、刺激肠道蠕动具有重要作用。

冬瓜因其利尿，且含钠量较少，有利尿护肾、清洁尿道、消除炎症的作用。排尿困难而造成水肿的患者，把冬瓜作为治疗的辅助食物，可使症状得到缓和。

冬瓜瓤：绞汁服用可以止烦躁、解渴、利小肠，用冬瓜瓤洗脸可以使皮肤日渐白皙。

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