睡醒后第一件事，不是喝水，不是上厕所，而是它，早知道早受益

我记得在很久之前听过一个脑筋急转弯，大概的问题就是早上起来要做的第一件事是什么，当时有一个让人哭笑不得的答案，那就是睁眼，娱乐过后我们来说正经的，其实早起第一件事要做什么，不同的人有不同的做法，有人是看手机，有人是抽烟，有人喝水，从养生角度来说睡醒后第一件事,不是喝水,不是上厕所,而是它,早知道早受益。

那么每天早上起床的第一件事应该是什么？我们又应该用怎么样起床方式？接下来，小编给大家讲一下最科学的起床三步走。一、醒来不要立马站起来或者坐起来，我们要先上身体放松几分钟，等到我们的大脑足够清醒再慢慢的坐起来。

二、舒展身体，睁开眼睛之后，伸伸懒腰，慢慢的活动自己的身体，或是躺着伸伸胳膊蹬蹬腿，打开自己的四肢，让全身的血液流通。

三、大脑清醒，前面的两个步骤走完了，那么这第三步就是看看自己的大脑有没有恢复的清醒状态，如果头脑还没有恢复清醒状态，还有半梦半醒的一种状态时，不要起床，不然可能会造成重心不稳，导致你出现摔倒的情况，特别是老年人，要在大脑清醒后，才可以慢慢起床。

起床后的这三步走完后，在进行上厕所，洗漱，喝水等，因为只有这三做好了才是一个健康的起床方式。今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论。