肾是我们人体最重要的器官之一，可是由于我们对肾脏不能够做到好的保养，所以就容易患上各类的肾病，像肾炎，肾癌、头发早白，腰痛，耳鸣等现象。所以说保养肾脏对于我们人体来说有着非常重大的作用。
养肾的6大好处
促进发育，防止早衰
肾贮存、封藏人体的精气，分先天之精与后天之精。一方面与生殖繁衍有关，另一方面与人体的生长发育有关。
人从幼年开始，肾精逐渐充盛，则有齿更发长等生理现象。到了青壮年，肾精进一步充盛，乃至达到极点，机体也随之发育到壮盛期。待到老年，肾精衰退，形体也逐渐衰老，全身筋骨运动不灵活，齿摇发脱，呈现出老态龙钟之象。
由此可见，肾精决定着机体的生长发育，为人体生长发育之根。如果肾精亏少，影响到人体的生长发育，便会出现生长发育障碍，如发育迟缓、筋骨痿软等；成年则现未老先衰，齿摇发落等
头发乌黑亮丽
肾其华在发，肾气的盛衰会反应到头发上面，一旦肾气虚弱，就容易导致头发过早出现白发，脱发，没有光泽，干燥开叉甚至头发稀疏等发质问题。
养肾，保持肾气充足就可以滋养头发，使头发乌黑亮丽，富有光泽度和弹性，不易脱落,，不易变白。
提高耳朵听力
肾开窍于耳，耳朵与肾脏具有密切的关系，肾的精气往外出走的门户是耳朵，而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似。如果肾气不足，听力就会减退，严重者会出现经常性或长期性耳鸣，甚至耳聋。
保养肾脏，不仅能够提高听力，长期坚持,，即使七老八十了，耳朵依旧能够保持良好的听力。
增强智力
肾生脑髓，人的聪明与否，与脑髓关系密切，当肾气衰弱，脑髓无法濡养清窍，就会出现头晕、记忆力减退。
肾保养能让脑髓充足，增强人的智力，提高思维能力，从而帮助你在事业上越走越顺，越来越成功。
防治骨质疏松
肾主骨，人体所有骨骼的生长发育，全赖肾精的营养。如果肾精不足。就容易患骨质疏松、颈椎病、腰椎间盘突出症状。而牙齿是骨之余肾之标，肾精不足，牙齿会过早松动脱落。
保养肾脏，可以增强骨骼的密度，延迟骨头的老化进程，防止跟骨头有关的一系列疾病，预防退行性病变。
代谢水液，预防水肿
肾主水液，与肺、脾共同管理着人体的水液的代谢，中医称之为水之下源。
若肾气衰弱，水液代谢功能失常，就会出现小腿浮肿，眼袋浮肿，黑眼圈等症状，严重者甚至全身浮肿。
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