食疗|秀色可餐的前提是，你要会吃

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肥肉不是一口气吃成的，所以瘦腿也不可以急于求成呢~

今天我们再接再厉，MOMO我给你们安利几个瘦腿食谱，双管齐下才能事半功倍哦！

瘦腿食谱

番茄含有维生素B族，有利于促进脂肪的新陈代谢，并且能将糖分转化能量的方式被消耗掉，番茄还具有消除腿部疲劳的效果。食用番茄豆腐可以使身体稍微出汗，变得温热，从而促进血液的循环，达到瘦腿效果。

姜是一种具有刺激性的调味料，常吃姜能改善腿部冰冷状况，而菠菜富含维生素E，可以提高血液循环，促进运作，使腿部补充到养分，另外，菠菜还具有抗皱功能，所以，姜汁菠菜是一款既能瘦腿又能美肤的食谱

圆白菜的热量很低，而且具有预防便秘的作用。圆白菜营养丰富，所含的维生素C能帮助美白皮肤，并能帮助提高细胞功能。多吃圆白菜还能预防感冒，提高免疫力哦。而芹菜的作用也很大，既能养血补虚也能清热解毒祛暑，还能利尿消肿，对促进腿部血液循环具有一定的作用。

瘦腿食物

经常吃这几种水果也能很好帮助我们瘦腿呢（以后不要再问我腿为啥这么瘦，因为我不仅高我还会吃呀~不过你们也不要着急，3分天注定，7分靠锻炼哈哈）

按照我说的这个食疗方法再结合上次内容分享的教程，你们的大长腿要是再不瘦真的说不过去了呢！不瘦你来打我呀~(*@ο@*)