5分钟瑜伽练习一字马 只需要7到10天

有决心和毅力，

充分热身后

每次练习都尽量接近自己的极限忍受范围

7-10天你也可以这样子哦

跟着视频一起练习起来吧

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（温馨提示：请在WiFi下观看视频）