高黏度血症患者的自我保健

血液疾病与营养防治

血液疾病以贫血、出血、感染发热为主要特征，严重威胁着人类的健康(健康食品)和生命安全。常见的血液疾病有贫血症、血友病、白血病、高血脂症等。血液的生成是在骨髓中，也就是说，骨髓是人体的造血器官。影响血液生成的两大因素主要是造血功能和造血原料，造血原料主要来源于饮食，因此调理好日常的饮食营养对防治血液疾病是十分重要的。

高黏度血症患者的自我保健(保健食品)

对于高黏度血症患者，除了在医生指导下用药物治疗外，平时做好自我保健也是恢复健康的一个重要措施。

● 多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

● 多吃新鲜蔬菜与水果(水果食品)。蔬菜(蔬菜食品)与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素(维生素食品) C 具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果(苹果食品)、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

● 多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂(卵磷脂食品)，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。

● 多吃清淡的食物，以素食(素食食品)为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油(油食品)三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。

● 坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。

● 勿吸烟，应戒酒。

● 在医生指导下，选用一些活血化淤的药物。

● 定期做血液流变学测定，观察血液黏度指标，做到心中有数。

营养产品调理建议：

■3 倍用量：螺旋藻(螺旋藻食品)片蜂胶(蜂胶食品)

■2 倍用量： B族维生素 卵磷脂 深海鱼油

■1 倍用量：小麦胚芽油（天然维生素 E片） 维生素C蜂王浆(蜂王浆食品)

维生素 C：抗氧化，参与胆固醇的代谢，帮助脂肪分解，预防动脉硬化，改善心脏功能和血液循环，增强免疫力。

蜂胶：净化血液，调节免疫，抗氧化，减少过氧化脂质的生成。

卵磷脂：具有乳化分解油脂的作用，降低血液粘稠度，减少过氧化脂质在血管壁的沉积，促进动脉粥样硬化斑的消散。

深海鱼油：其中所含的 EPA和DHA能够调节血脂，清理血栓，降低血液中低密度脂蛋白的浓度，升高高密度脂蛋白的含量。

小麦胚芽油（倍健天然维生素 E片）：对抗体内的自由基，减少过氧化脂质的产生；保护血管。

蜂王浆：降低血糖(血糖食品)的浓度，双向调节血压(血压食品)；抑制多种病菌和癌细胞，延年益寿。

B族维生素：是糖类脂肪蛋白质(蛋白质食品)代谢所需要的重要的酵素，维护神经系统的正常性，并改善血液循环。

螺旋藻 : 降低人体所含的胆固醇量，调节血脂，改变酸性体质。