中国医科大学张振中教授
冬春交际，空气寒冷，气候变化剧烈刺激鼻子，导致过敏性鼻炎频发或者复发。我在门诊中发现，有不少患者在出现了鼻塞、流鼻涕、打喷嚏后才想到可能是鼻炎造成，遭受了很多罪。
在门诊部，很多患者向我抱怨，我不停的吃抗过敏药和滴鼻子，为什么鼻炎总是治了好，好了又犯呢？此时，我就很想对他们说，不是你们用错了方法，而是你们的方法错了。准确的说来，过敏性鼻炎通过正确的方法，是能够起到很好的控制效果的，甚至能达到临床治愈。
一、过敏性鼻炎反复发作，过敏原和过敏体质
过敏性鼻炎也叫变应性鼻炎，中医叫做鼻鼽，其主要症状是：鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，过敏性鼻炎的发病取决于两个条件的同时存在，一是过敏原，一是过敏体质，过敏原是外因，过敏体质是内因。
1、什么是过敏原呢？
过敏原是引起我们人体产生变异反应的一切原发性因素，比如常见的—
吸入性过敏原：如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。
食入性过敏原：如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、异体蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎药、香油、香精、荞麦、葱、姜、大蒜、桃子、芒果等。
接触性过敏原：如冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品(手表、项链、戒指、耳环)、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。
注射性过敏原：如青霉素、链霉素、异种血清等。
不难发现过敏原是我们生活中很常见的一些事物，我们的生活密切相关很难分割， 我从临床的角度广义的认为一切事物都可以成为过敏原。
2、为什么我们的体质会过敏呢？
一是先天遗传，这类患者常见于家族性过敏体质，常表现为吸入性过敏、食入性过敏、皮肤接触性过敏等，此类患者临床症状较重，从过敏性鼻炎容易诱发过敏性哮喘、过敏性紫癜等严重的过敏性疾病，这类患者需要长期治疗方可向愈。
二是后天失养，此类患者是长期生活、工作、饮食、情志的失衡导致阴阳、气血、脏腑功能失调，在外界过敏原的刺激下，再加感冒等诱发因素导致过敏。
二、中医怎么治疗过敏性鼻炎呢？
患者在长期患有过敏性鼻炎的情况下，鼻粘膜是很容易受损的，这时候鼻炎患者会比其他人更容易有流鼻涕或者鼻出血的症状。我从一开始就强调，不要长时间依靠抗过敏药、抗生素以及激素等进行维持治疗。鼻炎的治疗不是症状的维持治疗，而是从病根上进行治疗，但是很多人不信，还在一意孤行。我当时就想问他们，到底你们是医生，还是我是医生啊！
其实如果用中医治疗鼻炎，其效果要比西医方面更加理想，特别是对于那些身体比较虚弱的人而言，使用中医更加可以把过敏性鼻炎治好。中医把过敏性鼻炎大致分为风寒型以及肾虚型等。在这里我就这两个典型，向大家介绍下怎么用中医把过敏性鼻炎治好。
1、风寒型过敏性鼻炎
临床表现鼻塞、喷嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛，舌质淡红，苔薄白，脉浮紧。
常用方剂如明氏方、小青龙汤、桂枝汤、玉屏风汤、温肺止流汤等。常用药如黄芪、防风、桂枝、白玉、白芍、麻黄、细辛、辛夷、白芷、五味子、诃子肉、甘草等。
食疗药膳
1）葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚（去核），葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。
2）神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。
2、肾虚型过敏性鼻炎
临床表现鼻流清涕，喷嚏频频，鼻痒不适，经常反复发作，早晚为甚；腰膝酸软，形寒肢冷，遗精早泄，夜尿多，舌质淡，苔白，脉濡弱。
常用方剂如明氏方、补中益气汤、参苓白术汤等 ,常用药如黄芪、党参、白术、山药、茯苓、甘草、辛夷、柴胡、扁豆、苡仁等。
食疗药膳
1）苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。
2）菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。
三、治疗过敏性鼻炎，耐心是前提，选药是关键
过敏性鼻炎的危害，大家也都知道，并且每逢特定的季节，就会出现鼻炎的相关症状，这也影响到患者正常的生活的。可是，过敏性鼻炎一般来说，治疗周期都比较长，即便是见效快的西药，在效果上来看，也是杯水车薪。
作为一名医生，我只会看病以及推荐指导用药方法。如果患者通过上述4款中医药膳，还没有明显改善疾病程度的话，那么就要进行正确的选药了。
比如临床中使用——【黄塔·清渊】（上文提到的明氏方）。由当地的明氏家族传承了四百余年，像君药苍耳，臣药辛夷和白芷，都是中医鼻渊常用药。佐以薄荷，加之冰片、薄荷脑，诸药合用，以奏散风消炎，宣通鼻窍之功。
此方已列入国家非物质文化遗产，效果和口碑都是不错的，有兴趣的患者可以自行在网上查询，购买方式多样，符合现在很多人的购物习惯。不过海外以及港澳台三地，由于邮寄原因，不能直达。
四、提高免疫能力，改变过敏体质
无论何种疾病，如果患者本身的抵抗力、免疫力低下，即使康复后，略受风寒或外源因素的诱发就会再次发作，尤其是鼻炎刺激因素多、极易复发的疾病。那么，怎么有效的提高免疫能力呢？在文章的最后，我为大家详细制定一套锻炼免疫力的计划。
1、增强免疫力的食物
1）蘑菇
各种各样的可食用蘑菇都有着很好的增强免疫力的效果，要知道蘑菇的营养价值是很高的，其中含有丰富的矿物质以及抗氧化剂，并且蘑菇之中含有很丰富的硒元素。而抗氧化剂可以帮助人们清除身体内部的氧自由基，要知道氧自由基是一种很容易导致身体受损，让人患上疾病的物质，而缺硒则会让人抵抗感冒的能力大大下降，因此通过食用蘑菇可以帮助人们提高对于疾病的抵抗能力。
2）卷心菜
这同样是一种可以增强免疫能力的食物，因为卷心菜之中含有丰富的谷胱甘肽，对于提高人体免疫能力有着很好的作用，但是吃卷心菜的方法需要讲究，因为如炒或者烤并不能让卷心菜的小利完全发挥，但是用小火慢炖，则可以让卷心菜的功效得到完全发挥。
3）杏仁
这种食物吃多了很容易导致人出现中毒的情况，但是适当的食用，却可以帮助人们轻松提高免疫能力，因为杏仁之中含有大量的维他命E，而这种物质对于增强免疫能有着良好的功效。
2、增强免疫力的运动
1）健步走
作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。
2）瑜伽
胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。
3）慢跑
在室外慢跑能增强体质，加强呼吸系统对气温的适应，提高抵抗力，调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸为宜，注意要从鼻子吸气，从嘴呼气。
文章最后，祝大家早日战胜鼻炎，拥抱健康，享受自由呼吸的生活。
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