生脉饮：
人参3克、麦冬3克，五味子7枚。
放适量的水(300~500毫升)，水开后用小火煮5~10分钟，也可以直接用保温杯放沸水焖泡30分钟。
用人参来益气。
用麦冬以清肺。
用五味子，五味子专门收敛耗散之金，则能够使肺气更旺。
这三味简单又安全的方剂合用，一补，一清，一收。
帮你大补元气、生津止汗，如果你觉得乏力没精神、气短心慌、口渴心烦的时候，泡一杯生脉饮喝，快速补充身体损耗的元气。
说话声音很小、不喜欢运动、容易出虚汗、容易得病感冒的，可以尝试隔三差五喝一些生脉饮。
以下是生脉饮的升级版：
如果你是阴虚燥热的体质，可以把阳性比较重的人参，更换成西洋参3～5克左右，因为西洋参是清热润燥的，西洋参还可以养肺、止咳。
如果一碰人参就上火，小姐妹们还可以把人参直接替换成无糖红参。
红参是经过晒、蒸、炮制的人参，可以大大降低人参的阳性和热力。
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