“男朋友说我'下面’很松，有意无意地嘲讽我性生活丰富”小丽和好闺蜜抱怨。 今年22岁的小丽，已经和男朋友在一起一年，经过商量，两人决定同居。初尝“禁果”后，男友却嫌弃小丽“下面”太松，觉得她性生活很丰富。自那以后，男朋友开始对小丽冷嘲热讽。小丽也觉得很冤，对方是自己第一个男朋友，之前小丽压根就没有和其他男孩子交往，更别提什么性生活丰富了！ “下面”松就意味着“做”太多吗？今天告诉大家真相。 女人“下面”松，是性生活太多吗？ 不少女性被阴道松弛所困扰，她们担心爱人误解，担心妇科疾病，从而寻找各种偏方，想恢复少女紧致感，阴道松弛到底是怎么回事，真的是因为“做”多了？ 阴道松弛并不是一种疾病，它属于盆腔底肌疾病的表现之一，阴道松弛主要表现为阴道口或阴道壁的宽大，阴道顺应性降低以及阴道萎缩干燥等症状。
阴道松弛是因为做太多的说法并不科学。先从男性丁丁尺寸看，根据数据显示，亚洲女性的阴道长度是 7-12厘米，宽度为2.5厘米左右，承载男性的生殖器没有任何问题，且阴道壁有着优秀的收缩能力，很难会因为尺寸而导致阴道松弛。
再从频率方面看，阴道相当于一根弹簧，要失去弹性，也需要长期拉伸状态下，而性生活并不会长期引起阴道拉伸，所以影响也不大。
那造成阴道松弛的原因主要有两方面：
一是妊娠和阴道分娩。多次流产和分娩的女性，或胎儿过大，导致底盆组织长期损伤，分娩产程延长，就会容易导致盆底肌肉过度伸张，阴道口损伤，从而出现产后阴道松弛；
二是年龄因素。随着女性年龄增长，激素水平不断降低，盆底肌肉相对退化，肌肉张力下降，阴道壁胶原蛋白流失，阴道也会出现一定程度的萎缩、变薄。
阴道松弛的四大危害
阴道松弛虽然称不上疾病，但对于女性而言，阴道松弛不仅会影响性爱生活，也会对身体健康构成威胁。
1、影响性生活
阴道松弛后，阴道壁外翻不能闭合，影响正常的“密液”分泌，阴道处于干涩状态，摩擦运动时，润滑不够，就容易产生摩擦痛，或是出血情况。
2、易得妇科病
阴道松弛会使阴道壁不能紧贴，阴道处于开口状态，容易发生细菌感染，阴道口松动，距离尿道、肛门的距离变近，细菌容易相互侵犯，导致各种炎症发生。
3、压力性尿失禁
盆底肌属于“支撑肌肉”，主要用作支撑和维持各脏器的处于正常位置，而阴道松弛主要与盆底肌受损有关，严重时，可能会导致尿道下降及膨出，当膀胱冲盈，大笑、重活等，引起腹压增高行为，就容易引发尿失禁。
4、盆腔脏器脱落
由于盆底肌肉和筋膜组织异常造成盆腔器官下降而引发的器官移位，可造成膀胱膨出、尿道膨出、直肠膨出、子宫脱垂等。
由此看来，做女人真的是太难了。
女人“下面”松了，还能紧吗？
分娩和年龄增长带来的阴道松弛无法避免，但是可以通过锻炼是可以起到预防和改善作用的。
凯格尔运动
凯格尔运动，又称为骨盆运动。通过收紧和放松的方式来锻炼盆底肌群，具体做法是，平躺在垫子上，大腿与小腿呈45度夹角。先大口吸气，在吸气的时候收紧盆底肌群，然后呼气，慢慢放松，将提升上来的盆底肌轻柔地放下来，，建议是每天练习三组，每组8-12次收缩，每次收缩的时间可以在3-5秒。
阴道哑铃
它主要作用就是辅助完成凯格尔运动，其外形就是个带有小尾巴的小球，将哑铃置入阴道内一个指节深，然后站立或平躺起来进行收缩放松运动，每日锻炼1-2次，每次15-20分钟。
药物治疗
主要针对绝经期后盆底功能障碍性疾病的女性，可以帮助提高一部分的敏感度，使阴道的收缩功能增强，恢复弹性。
此外，还可以通过手术治疗，但手术治疗过程会有出血、感染、麻醉等风险，还可能伤害周围脏器，因此不作为推荐。
阴道太松，并不是夫妻不和睦的根本原因，希望女性治疗阴道松弛，不是为了取悦某人，而是从自身的健康和生活质量去出发。
参考资料：
[1]《我翻遍了医学书，也没有找到「阴道松弛」这一疾病》,盆底医学在线. 2022-03-08
[2]《得了盆腔器官脱垂该怎么办？切莫讳疾忌医，赶紧治疗→》,健康上海.12320 2023-03-07
[3]《“缩阴专家”？“阴道哑铃”？真相却是……》,DrX说.2022-05-24
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