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UC头条:天热吃什么都没胃口?

用料:苦瓜1根,鸡蛋2个,盐,胡椒粉,香醋,剁椒,白糖少许,生姜,大蒜,食用油。

做法:

苦瓜切去两头,对半切开,用勺子挖去苦瓜的瓤,然后切成片。 大蒜生姜切碎备用。

锅中倒入适量清水煮开,加一小勺盐,几滴食用油,放入苦瓜焯水2分钟,然后快速捞出放入凉水过凉,沥干水分待用(苦瓜焯水可以去除大部分的苦味,也可以让苦瓜颜色更翠绿,口感更爽脆)

鸡蛋打入碗中,加入少许盐和胡椒粉,再加入一勺清水,搅打均匀备用。

准备一个小碗加入三勺清水,半勺香醋(醋也可以中和苦瓜的苦味,不怕苦的也可以不用放醋),一小勺盐,一勺剁椒,少许白糖,搅拌均匀待用。

不粘锅倒入适量油烧热,下姜蒜爆香,接着倒入苦瓜翻炒均匀。倒入鸡蛋液,先不要翻动。

等蛋液稍凝固后翻炒成小块,然后倒入调好的汤汁。翻炒至汤汁收干,关火,起锅装盘即可。

[酸菜炖粉皮]

用料:绿豆粉皮200克左右,酸菜一小碗,生抽,白糖,剁椒,葱姜蒜,食用油。

做法:

酸咸菜多抓洗几遍,拽干水分,切碎备用,葱姜蒜切碎,粉皮切成菱形小块。

锅中倒入适量油,油热下姜蒜炒出香味,接着放入切碎的酸菜,翻炒片刻。

倒入两小碗清水煮开,然后放入粉皮。

加少许生抽,少许白糖,一汤勺剁椒(剁椒是微微的辣,喜欢吃辣的可以放干辣椒或者小米辣),煮至粉皮呈透明状。

最后撒上葱花,出锅装盘即可。

[酸菜烧黄豆]

用料:黄豆300克,酸菜1小碗,生抽一勺,蚝油一勺,老抽半勺,剁椒一勺,白糖少许,姜蒜,食用油。

做法:

黄豆提前一个晚上用清水浸泡。

浸泡好的黄豆放入压力锅,倒入清水没到黄豆,煮开上汽后开小火煮10分钟左右,然后关火焖10分钟左右就可以了,盛入盘子待用。

酸菜多洗几遍,洗去咸水,挤干水份后切碎备用。

锅中倒入适量食用油烧热,下姜蒜爆香后倒入酸菜翻炒均匀。

然后把黄豆连同刚才煮黄豆的汤汁一起倒入锅中,翻炒均匀。

加入一勺生抽,一勺蚝油,半勺老抽,一勺剁椒,少许白糖,翻炒均匀。中火煮至汤汁收小即可。

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[金针菇番茄豆腐汤]

用料:内酯豆腐1盒,金针菇1把,肉末少许,番茄1个,青豆少许,生抽,盐,胡椒粉,葱姜蒜,食用油。

做法:

番茄洗干净切成小块,葱姜蒜切碎备用。金针菇切去根部,放入淡盐水中浸泡一会儿。

锅中倒入少许油烧热,下葱姜蒜翻炒出香味,然后放入番茄块,翻炒至番茄出汤汁。

接着放入肉末翻炒至变色。加入一大碗清水煮开,加入少许生抽,一勺盐,一小勺白糖(调味根据自己口味喜好调整)。

加入金针菇和青豆粒,翻拌均匀。

最后放入放入切成小块的豆腐,用锅铲推匀,再次煮开后,加入少许胡椒粉,出锅即可。

今天的分享就到这里,感谢您的阅读,如果您也喜欢这几道美食,记得分享,点赞,转发哦,感谢您的支持!

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