看官：
太极拳是腰胯发动吗？
玄同：
简单来看，是腰胯动。其实是丹田动。
人常说，生命在于运动，不是拼命去跑步、打球，这运动说的是丹田的动。
我前两天在拳场说过，我有时候一趟拳打完，都还在原地，这差老远了，前辈打一趟拳，连手脚都不抬。
看官：
用丹田打太极拳？
玄同：
每一束，周身的气都往丹田缩过来；
每一展，气自丹田发放到各处梢节。
太极拳之所以养生治病，原因就在于此。
技击时，拳脚棍棒都要指到对方的中；
盘拳时，动静开合都要指到自己的中。
看官：
什么是太极拳的合？
玄同：
外三合是身体合，内三合是神意合，合不是靠近，是有照应。
很多街头无谓的肢体冲突，都因为：犯照。
不论眼神的善恶，神意犯了照应，对方就会来一句：“你瞅啥”？
这一问，在太极拳里是要劲，别上当，如果你回答：“瞅你咋的”就是顶；回答：“没瞅啥”就是丢，都挨揍。
看官：
合住劲啥意思？
玄同：
在一个人来看，合住劲就是攥起自己的拳头，让5变成1。
在两个人来看，合住劲就是两人互相握住手，让10变成1。
上动下随，外领内应，敌给我要，敌去我送……
你知道棍法高手的棍是什么样的吗？
使用多年，棍子上极少有磕碰痕迹，你说说看，这是为啥？
