形意杂式捶的攻与防，每天练一练，月余可见神效！

形意杂式锤有龙虎相斗，其要领：(1)扯崩拳的动作必须左右协调，上下一致，一拳回抽时握鹰捉至“心口”前变拳，一拳出击时要经鹰捉变拳的一瞬间，经其上打出，如箭之离弦，故崩拳打出有“拳打一条线”之意也。(2)蹬踢之脚，起落要快而勇猛，脚尖向上回勾，脚跟用力外蹬，脚尖和出击之拳相近，上击下踢，上下劲力合一。退步劈拳，即虎洗脸，练时要求手高不过头，有裹拨劈三劲，练时务必仔细体会分辨。乌龙倒取水，有上架下扣，以防止正面攻击之意，一定要掌握“快以发劲，慢以取势”之要义。青龙探爪鹰捉为右顾左打之法，必须身、手、步协调一致，随顾即打，单展翅（顺手牵羊）则是借力法，顺敌攻势，牵而撅之。懒龙卧道以左手刁扣，使对方前倾，乘势出右拳击之，而推窗望月则是以一打即回，以退步鹰捉刁拿来手反击。而风摆荷叶为防后打前之法，动作要迅速，上下齐一，既要打击追来之敌，又要提腿以防为敌所用。