湿气是百病之源不可忽视，用这五招逼出体内湿气，一身轻松！

　　湿气是百病之源不可忽视，用这五招逼出体内湿气！

　　湿气在体内淤积很久之后对身体有很大的伤害，怎么能够根据自己的身体状况判断体内是否有湿气呢?

　　三招看出体内是否有湿气：

　　1、如厕时看大便：大便稀黏腥臭，粘稠，是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净，说明体内有湿了。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

　　2、洗漱时看舌苔：刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　3、闻口气：出现令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期在体内淤积排不出体外就成了毒素。

　　二大祛湿妙招！

　　第一：蒲公英龙须茶

　　功效：降糖祛湿，利尿、排毒瘦身

　　配方：玉米须1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，碾碎，做成茶包!

　　第二：敲打膝窝，祛湿毒!大家晚上睡觉前可以做起来!

　　在膝窝的中点，有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。

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