美白祛黄的茯苓粥

《陈允斌：常食茯苓粥 美白祛黄疗效显著》

湖南卫视《百科全说》2010 年 10 月播出

主持人：李维嘉、刘娜

【1】

有些女性美白找错了方向。

脸上的斑、色素不匀、夏季晒黑，通过淡化色素可以美白，用美白祛斑的护肤品是有用的。

但是皮肤发黄，就不是美白护肤品能够奏效的了。因为黄气不是色素。

脸黄有两个原因：

• 脾虚、血虚，气血不能上荣——这种脸黄是暗淡无光的浅黄

• 湿气——这种脸黄比较明显

有些人两种原因都有。

【2】

以上情况，我们都可以喝茯苓粥来调理。

老读者们都知道我一直对茯苓特别的推崇，它健脾、祛湿，又补气、宁神。

茯苓特别平和安全，久服、多服没有副作用，孕妇、老人、小孩都可以天天吃。

当年清宫御医开给慈禧太后补养的点心，就是用茯苓制作。

美白祛黄茯苓粥

茯苓不溶于水，直接煮水喝效果不好。最好是把茯苓吃下去。

方法一：把茯苓打成粉，拌进粥里一起喝。

方法二：选上好的云茯苓丁，煮粥时放进去一起煮透后食用。

茯苓的挑选

今天分享的是八年前录制的老节目。

那时候多数人不认识茯苓，市场上有用淀粉、木薯等混充茯苓的伪品。

去正规的药店购买，比较有保障，注意不要熏硫的。

茯苓传统的道地产地是云南，称云茯苓。以生长于老松根部的为最地道。

慈禧太后吃的就是这一种。在当时全是野生，十分金贵，不是普通人能享用的。

现在是在野生环境中人工培育，我们才能吃得到这上好的云茯苓了。