2010年因湖南卫视的《百科全说》认识了陈允斌老师，从此，我的生活饮食习惯因她而改变。
爱上胡椒粉、爱上鱼腥草、爱上泡菜坛子、爱上面粉水洗蔬果碗筷、爱上食材的原汁原味……
老师在《百科全说》节目中的字字句句，我手抄了一本厚厚的笔记。
……🍊……🍠……🍒……🍇……🥕……🌰……
【2019年2月18日】
我终于成为【允斌生活会】35群的读者。
那一刻，我激动，我雀跃，我开心得像个孩子；
那一刻，我把笑声抖落在整个房子里；
那一刻，我感觉寒冷都被我的笑声赶到屋外去了😂😂。
2018年复发性口腔溃疡持续一年多时间，口腔溃疡严重到☹️☹️☹️
旧的创口还没愈合，新的创口在另一处开始溃疡，2019年春节前后，顶着口腔溃疡持续的我又失眠了三个多月，那种痛、那种滋味，只有经历过，才能体会到的痛苦。
进群顺时生活后，才知道吴茱萸足贴可以引火下行，抱着试试的心态在3月7号晚上贴了生平第一张足贴，足贴是为了口腔溃疡而贴，没想到短短几天时间，居然能好好睡觉了，这个意外惊喜给了我满满的动力，贴六休一，我坚持了三个月。口腔溃疡、晚上整夜整夜睡不着的现象，至今为止都没有出现。
🌹感恩陈老师的小方子大功效。
我的顺时生活从进群后就行动起来啦✌️
看了老师公众号文章后才知道，荠菜从地里冒出嫩叶就可以吃了。当看见路边的小草探着头钻出地面的时候，我们就结伴去郊外采荠菜。
嫩的荠菜我最喜欢做成肉末汤，放一点猪油，撒一点盐，视觉清新素雅，味道鲜嫩可口，真是太美味啦😋。
老的荠菜采回来煮鸡蛋吃。以往都是“三月三才荠菜煮鸡蛋”，今年早早的就吃上了荠菜煮鸡蛋。
荠菜不但是野菜中最美味的，它的功效还多呢：既祛除人体冬天积存的寒气，又祛血热，还能维持人体的寒热平衡呢。
“雨前香椿嫩如丝”
嫩嫩的香椿用开水焯一分钟煎鸡蛋饼吃，好香啊。
雨水食方：凉拌青韭菜
一道带着春天雨水味道、口感清爽、又能通气血、消除疲劳、还能清肠排毒的素菜。
🌱🌱
自发麦子苗做麦芽糖，没想到第一次就成功了。感恩老师解馋又健脾胃的美食方。
😋😋
麦芽糖酱和核桃花生芝麻融合在一起，好吃到停不下嘴，哈哈哈。
鸡内金
那段时间为了买到新鲜的鸡内金，每天跑到很远的菜市场去收集。
当天气不好的时候，我就用电风扇吹，鸡内金很快就被吹干了水分。
鸡内金
从买- 到洗- 到晒 -到磨成粉， 全部自己动手亲力亲为。
为自己点赞👍
每天一碗健脾祛湿的茯苓蜂蜜水，让我不再是“黄脸婆”。
用蜂蜜和茯苓粉拌匀后，再加温开水拌匀。
每天早上叫醒我的不是闹钟⏰
而是这道祛除寒湿、提高免疫力的姜枣茶
“谁言寸草心 报得三春晖”
寸草指萱草，也叫黄花菜，是中国的母亲花，可以降血脂、可以调理更年期症状，令人心气平和，还能预防皮肤松弛。
母亲节应景而食，早餐吃了黄花菜肉末汤🥣。
滋阴养血、延缓衰老的桑葚
桑葚成熟季，我和允粉邻居们去采摘桑果，再洗净榨汁加红糖熬成桑葚膏。
返老孩童的激素——青梅
当我收到快递后，忍不住拿一个青梅咬了一口，哎呀呀，还是那个酸到你掉牙的味道🤪。
自制养血安神膏
食材：酸枣仁、红莲、百合、红糖
过程：时间+耐心=成品😎
芒种时节
心之果 🍒樱桃🍒
樱桃补心气、养心血、延缓衰老，还是心脏的阿司匹林呢！
当你正在上火、风热感冒、皮肤急性期的时候，不要吃哦，因为她🍒是温热水果。
🤭高颜值的樱桃酒是否惊艳到你的垂涎？
她不仅仅是高颜值，功效也多着呢：
调理风湿病、腰腿痛、四肢麻木，对偏瘫病人也有保健作用。
🍒樱桃糖水🥣
缺铁性贫血的人多吃樱桃就有帮助
还有冬季的甘蔗对缺铁性贫血也很有帮助哦
🥚新蒜煮蛋🥚
补气的鸡蛋+抗病菌的蒜=提高身体免疫力
鸡蛋的吸附性很强，和新蒜下锅加水一起煮，能够充分吸收蒜的药性，这样煮出来的鸡蛋又嫩又有弹性，口感真的很好哦。
第一次见到新鲜的食用苦水玫瑰，小小的花托撑着粉紫的花蕾，颜值令人爱不释手，芳香弥漫整个房间，真是一场视觉盛宴、嗅觉享受。
🍅🥕🍋
每天虽然忙碌
但每天都有收获
😘顺时生活让我学会了用果汁当防晒霜
我的泡菜坛子
酸豇豆补肾是清补，补中有泄，既能补肾气，又能清湿浊。
它的作用特别平和，男女老少皆宜，特别适合慢性病和亚健康状态人群的日常保健饮食，
松花蛋红苋汤
跟着顺时生活，每天餐桌上都有新花样，你看这道红苋菜，平时我用清水煮，按老师的方法放了皮蛋用猪油连着苋菜根一起煮，不但味道鲜美，对便秘的人还有大惊喜，哈哈哈哈哈😂。
藏雪莲
见到你的那一刻
与我心中那朵洁白如玉的雪莲花相差甚远
虽然我不曾见到你最美的样子
却能想起电视中洁白无暇的你
开在冰山之巅的你
却能带给我们温暖
不管你现在长什么样
我都喜欢你
空心菜炒黄豆
利湿的空心菜，配上补气的黄豆，
祛湿又补气，口感清淡酥脆。
夏天湿热重，吃这道菜正其时。
秋分
从秋分到立春
每天一碗银耳羹
满满的植物胶质
让岁月的痕迹来得更慢一些😁
🌰风干板栗🌰
用护窗的纱窗各种晒 这个方法来自于朋友圈，晒得多又容易干。
采桂花
今年的桂花开得格外的晚，我们跑到很远的乡下采摘桂花，第一次看见这么漂亮的丹桂花，伙伴们都好开心呀。
采桂花
古法采摘 纯手工
我们拿着竹竿摇晃着树枝
桂花纷纷飘落
如雨 如泪
自制苹果醋
食材：苹果、米醋、老冰糖
功效：降脂、开胃、消食、解酒、美颜
霜降节气
树叶🍂飘落、草木经霜、昆虫蛰伏、河流进入枯水期。人，这时也特别注意不要熬夜。
双莲墨鱼汤
秋气伤肝血，从霜降到立冬，常喝墨鱼汤来滋养肝血。
凉拌茴香菜
谁说素菜不补肾？茴香菜除了补肾，还有开胃散寒止痛作用，而且味道真心很不错。
采桑叶
清补的桑叶，经霜后的效果更佳。
嫩桑叶肉末汤，那种鲜美的味道很值得你去尝一尝哦。
（之前的照片没有保留，下次补上）
把花椒放进旧抱枕套里，当作居家坐垫，也学汉代古人利用花椒的温香之气来驱散风寒。
“百年陈皮，千年人参”。
陈皮以“陈”为贵，以“陈”为药效更好。为了让红橘早日加入“陈货”一族，我今年买了不少川红橘🤭。
往年晒陈皮，却不知道保留橘络。今年在药店买了一次橘络，那品质简直不敢直视，混杂着百分之九十的橘白。
川橘皮与普洱茶的故事～
风干后密封保存，然后交给时间去酝酿…
橘核
有止痛功效的橘核，对于乳痛、膀气痛可以煎汤食用。
我的橘络
橘络顺气、化痰、通经络，可以用来泡水或煮粥喝，怎么方便怎么来。
自晒红薯干
红薯是粮食中的蔬菜，也是蔬菜中的粮食，吃红薯能同时得到粮食和蔬菜的营养。
补气血的🍠红薯汤🍠
食材：红薯、花生🥜生姜、葱
做法：1.生花生切成碎末，过油稍炸出香味
2.放葱花和带皮姜末爆炒
3.把切好的带皮红薯条下锅炒一下
4.加入适量冷水煮几分钟，这道汤就做好了
😋我在这道红薯汤里加了肉末，更鲜美可口。
冬至*食味
冷空气包围的城市
最适合和家人围桌一起
吃着热乎乎的汤圆
酌着自酿的青梅酒
喝着煲得香甜可口的补心养阳汤
一顿饭午餐下来
身体越来越暖和
仿佛多穿了条棉裤 哈哈哈
乙亥年从初春到立冬，顺时生活历经十个月时间，日子掺合着甜与累，甜时心里淌着蜜，累时也乐此不疲。
短短十个月顺时生活，坚持着也收获着。
一张小小的吴茱萸贴解决复发性口腔溃疡和肝火旺引起的失眠。
每晚坚持泡脚，经常吃茯苓粉、莲子，完全摘下了“黄脸婆”的头衔，银耳羹、莼菜面膜让肌肤光滑细腻有光泽。
这个冬天不怕冷，出门再也不用依赖暖宝宝贴啦。
岁月无痕如果有秘诀，那就是坚持顺时生活，让身心更健康，让你更年轻。
2020祝福所有的允粉顺时生活的读者们越来越好，让我们携手顺时生活与健康快乐一起同行。感恩老师的食方🌹，感恩老师的允斌生活会🌹。
