心理学家发现：自卑的孩子长大后将在社会上难以立足，而家庭往往是孩子自卑的源泉。
执笔：乔苏
编辑：刘一之
定稿：苏子后
如何观察出孩子是否存在自卑心理？除了从言行举止上得知，其实还可以从简单的吃饭习惯中体现出来。
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自卑孩子往往有三种吃饭习惯
1、不会主动评价食物的好坏
一般而言，孩子在吃东西的时候，都会主动评价喜欢吃什么，不爱吃什么。
从这些话语中家长可以很清晰的明白其喜好，但是自卑的孩子在吃饭的时候，只是因为害羞，不会主动地提出要求；二是过度敏感，在意别人怎么评价他。
他们常常思考一旦对食物的评价不符合父母期望，很有可能惹父母不开心，这种结果常常会让他情绪低落。
因此当孩子在吃饭时，不去主动表达自己的喜好，家长一定要注意，孩子不一定是懂事，能够体会父母的辛苦，吃饭不挑食，也有可能是内心自卑的体现。
如果发生这种情况，家长可以试着和孩子进行沟通，观察其表情变化，是轻松还是紧张，通常来讲，正常的孩子是不会对评价特别在意的。
2、什么吃的都要父母准备好
孩子成长到一个阶段后，会逐渐养成独立意识。在正常孩子家庭中，父母会刻意地培养他独立地去干一件事，比如在吃饭方面，孩子会主动地摆碗筷，收盘子，洗碗等等。
但自卑的孩子常常是没有主见的，干什么都喜欢依赖爸爸妈妈，有的依赖性强的，不仅吃饭需要父母全部准备好，生活中的其他事情也希望父母代劳。
3、不敢轻易尝试新的食物
心理学家认为：每个孩子对新鲜的事物都是充满着好奇心的。
孩子主动追求知识，追求新的事物是一种自然的心理，那是他积累丰富知识的一个重要先决条件。
所以在面对父母制作好的新菜肴时，正常的孩子都会很开心去尝试新的口味，但往往很多自卑的孩子就不敢去探索新的食物，只想待在自己的舒适圈内，不愿意去面对新鲜的事物。
什么样的家庭会让孩子变得自卑呢？
以下几种家庭，往往比较容易养出自卑娃：
1、过度勤俭的家庭
勤俭节约自古以来就是中华传统美德，但是如果家庭过度节俭，孩子无形中就被灌输了一种穷的观念，从而导致其心理上的自卑。
毕竟每个孩子都有一颗攀比心，当其他小朋友拥有玩具时，自己却没有，久而久之，孩子内心就会养成一种自卑的观念。
2、喜欢批评孩子的家庭
在家庭中，如果家长对孩子所做的一切事情都以批评和责骂的方式进行处理，从来不给予肯定和鼓励，还总是将他和别人进行比较。
那么孩子在这种严格的家庭氛围中就会感觉自己各方面能力多有不足，慢慢失去信心，进而变得越来越自卑内向。
3、有家庭暴力的家庭
父母是孩子从小的榜样，家庭安康，孩子才会开心，但如果他总是浸泡在经常有吵闹，战争的氛围中，其幼小的心灵将被带来难以愈合的创伤。
4、家长过于强势的家庭
家长如果总爱干涉孩子的选择，总以自己的的想法来要求他去做事情，那么孩子就感觉自己什么事情都干不好，没有主意，以至不会去做决定，总是依赖父母。
如何开导有自卑心理的孩子
1、父母对孩子的要求要适当
孩子在成长的过程中，伴随着心智成熟，会形成自我独立的人格，知道自己应该干什么，什么时候干什么。
所以父母在教导孩子时候，最好按照孩子自身的能力水平进行适当的指导，让其独立去完成。
2、丰富孩子的知识，开阔孩子的眼界
孩子的自卑很大程度上也来自于自己的眼界窄小，和其他的小朋友在一起玩耍时，自己的知识有限，参与不到话题里，就很容易形成自卑心理。
因此丰富孩子的知识，开阔其眼界对提升孩子的自信心是非常有效的。
3、教孩子扬长避短，学会心理补偿
阿德勒的“自卑和心理补偿”是一种心理适应机制。
从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“心理移位”，即克服生理缺陷或心理自卑，发展其他方面长处以及优势，从而赶上或超过他人。
在面对孩子的自卑心理时，家长要善于发现他们的长处和优势，为他们提供机会和条件来施展才华，这样孩子就可以将其作为补偿目标，在前进的道路上获得自信心，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。
4、尊重孩子的自尊心
孔德荣认为，父母与孩子之间，孩子既要有一定的自由空间，又能和父母以民主的方式相处。
当孩子做错事情时，家长应关心、体谅，而不是冷嘲热讽，棍棒相加。这样，孩子才会排解消极情绪，越来越自信。
结语：孩子自卑不是小的事情，家长一定要重视起来，既然可以从吃饭习惯中体现出，那么也可以从其它方面透露出，家长应该多陪伴孩子，观察并且呵护他们，让孩子的自卑心理消灭在萌芽阶段。
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