首先理性上知道，对盈亏太过在乎对于交易最终盈利不仅毫无帮助，而且是有害的。
理查德.丹尼斯在金盆洗手前最后一年基金亏损近50%，杰克.施瓦格采访他问道说，基金亏损这么多，他会不会对投资人感到内疚？
丹尼斯自己的钱也投资在基金中，他说自己对投资人的感受感同身受，如果内疚对于交易有利的话，那我肯定会内疚。但没有帮助，所以要竭力让自己平静下来。
第二，理性上知道只要坚持一个具备概率优势的正向预期交易模型，就能达到久赌必赢的目的。
既然如此，中间有些坎坷，有些起伏，不是很正常不过的事情吗？只要终点是盈利的，又何必在乎中间的枝枝叉叉呢？
其实以上两点理性认知，很多交易者都是欠缺的。当你对未来结果茫然无知的时候，中间无法坚持下去是很正常的。
接着说，“心如止水”是不太可能的。
人都是有情绪的，而且我认为健康的交易情绪应该是适度紧张，保持弹性的。这基本和高中上考场的最佳状态是一样的。因为交易特么也是一场战斗，高考也是一场战斗，本质是一样的。
为了避免高考状态时过于松散、紧张不起来；或者过于紧张、放松不下来，怎么办？
不间断的模拟考试啊！
一般学校高三的时候都会安排一模、二模、三模，有些可能每个月月考，像类似衡水中学这样地处资源更加紧张的地区，每周一都固定的模拟考试。
为啥？
偶尔上一下战场，你紧张；经常上战场，经常和枪林弹雨近距离接触，还紧张不紧张？
时间长了，人的耐受力就增强了嘛！
所以方法即出来了嘛，高强度大量的练习！把心脏磨炼强大！
这个练习，可以是模拟交易。
但是请注意模拟交易要带着和真实交易一样的资金、规则去交易。因为本身模拟交易在心态压力上就降低了，再不注重交易规则，那就完全没啥用。
也可以是小资金日内交易训练。
这样心理压力就上来了，但资金体量小嘛，也不会太重！而且日内交易建仓、平仓都必须在短时间内果断执行，可以强化执行力。
比如最初你拿2万块钱做日内，交易执行没有问题；再增加资金到5万做日内。。。就像健身举铁训练一样，不断增加自己的砝码，增加自己对压力的承受度。
一般来说，日内交易能够做到令行禁止，日间交易就没有问题，时间压力没那么紧张，执行起来就轻松很多。
第四点、借用道家“无为而治”的理念。
“不见可欲，使民心不乱”
—— 操盘不盯盘。
提前制定好交易计划，打算在哪个点位行情出现什么迹象的时候操作，大概什么时间段操作，什么时间段是垃圾时间空仓观望。
就两个关键：一个关键点位，一个关键时间，这个交易软件都可以设置预警系统的。预警系统响之前，不看盘。不盯盘，就不会被盘面带着跑。
进场之后，首先挂好止损单，然后也是马上分析盘面，什么时候行情大概应该如何变化，那么一样的设置时间预警，中间不看盘就能安心持仓了。
如果时间马上接近了，发觉行情没按照计划走，也可以设置时间条件单，让电脑自动就帮你把单子处理了。兵不血刃，心理负担就没那么重了。
像很多人可能看着行情走得不好了，打算离场了，然后鼠标在平仓键那点着，眼睛盯着盈损，心里念着“再到**我就平仓”“再回到**我就止损”，那你很可能下不了手。。。传说关羽斩貂蝉，都是闭着眼睛的。所以你又何必为难自己呢？——“不见可欲，使民心不乱”
我理解老子“无为而治”的意思大概有这么几点：
（1）不要强行考验自己，而是把外部的刺激降到最低，这么着心态不用那么强大也可以过得去。
“英雄难过美人关”，那你就别经常让美人在怀吗？不要考验人性，只要筹码足够大，人性是经不起考验。
（2）未雨绸缪，规划走在事实前。
不要病入膏肓了，再满世界寻找杏林高手；有点小毛病就及时处理了，就不会转变为大病了，更甚之，平时养成健康的生活习惯，健康饮食、正常作息、无不良嗜好、强身健体，那就没有疾病滋生的沃土了。
所以计划你的交易，交易你的计划，提前制定好一整套完善的交易流程，进场怎么进？持仓如何持？要不要加仓？要不要减仓？怎么平仓？
流水线工人为什么动作那么行云流水啊？
就是一切都程序化了嘛！不需要大脑再参与思考，完全没有情绪波动。所以很多老手都说好的交易是无聊的。
（但我认为还是适度增加一些挑战对交易员的心理健康更有帮助，太过无聊伤害心理，不然富士康不会有那么多年轻人跳楼）
把刺激性交易转变得无聊化，执行力肯定提升。其中靠的就是程序化。
这个“程序化”不一定是量化交易，也可以是人工流程化。只要降低盘中决策权限，心态肯定平稳很多。
盘前是将军，事无巨细、全盘统筹、考虑到各种可能的意外情况、制定出应对措施；盘中就是战士，执行命令为第一天职。
总结：首先解决理性认知问题，其次是强化训练，最后是无为而治。
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