一碗小小生姜水，对付5种身体不适！

编辑/中国道医养生协会

不少人都熟知姜汤有治疗感冒的功效，而这日常厨房中最常见的小配料——姜的保健作用远不止于此。感冒：姜水加盐泡泡脚

将双脚浸于热姜水中，水能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加盐、醋，并不断加热水，浸泡至脚面发红为止。

解析：此法对于外感风寒有疗效，适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒，发热的人群。此方法借生姜热力辛散表邪功效，同时可通血脉。

同时也要注意，有高血压、心脏病、足廯、糖尿病、皮肤感染等健康问题的人群慎用。泡脚时，皮肤微微发汗即可，不可大汗。关节炎：盐水煮后外敷

将生姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节，反复数次。

可以使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛，是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器。

解析：腰椎间盘突出症和膝关节骨性关节炎是中老年人的常见健康问题，这两种病痛都可用生姜来缓解。面部暗疮：温热姜水洗脸

用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮会逐渐减少。

解析：生姜具有杀菌消炎解毒的功效，同时可通血脉，对因中焦（脾胃）寒湿阻滞而长的暗疮有效。孕吐：姜糖水热饮

姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右即可饮用。姜糖水热饮对妊娠呕吐或痛经的妇女有一定的疗效。

解析：生姜能改善胃部血液循环，减轻孕激素对胃黏膜的刺激，达到止呕作用。姜糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。脚臭：泡脚加点盐和醋

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。

解析：姜对于由细菌真菌引发的脚臭有治疗作用，盐有消炎杀菌、通大便的效果,而醋可中和体内的酸，滋润皮肤。