泡脚的时候水里撒一把，三天逼出体内湿气

导读

花椒是我们做饭时常用的调料，很香很麻，经常做饭的人都知道，花椒吃多了会导致上火，而我们用花椒水泡脚的原理正是利用了花椒的热性。吃花椒可以帮助我们排汗，用花椒泡水也能帮助我们排汗。下面我们来具体了解一下用花椒泡脚的功效与作用吧。

花椒泡脚的功效与作用

1、预防感冒

天气逐渐转凉，好多人不适应突然转变的温度，会有感冒或者相应症状的发生。我们用花椒泡水可以暖和足部，使血液从足部开始往上涌，加快血液流动速度，这样就能够增强呼吸系统的功能，从而预防感冒及相关病症的发生。

2、平稳血压、帮助睡眠

用花椒水泡脚可以有效改善人体内血液循环过程，血液流动通畅就可以使血压趋于平稳，血压平稳之后人体会进入一种放松的状态，这样就能很好的进入睡眠了，所以用花椒泡脚还能促进睡眠、提升睡眠质量。

3、活血通络、祛寒补阳

花椒属于热性物质，用来泡脚能起到很好的活血通络的作用，能够祛除体内的寒气、调补体内的阳气。

花椒泡脚的过程

将50g花椒加适量水煎煮40分钟后盛出，煮开之后放到合适的温度再放脚进去，水要没过脚踝。然后泡至身体微微发汗即可，中途可以加几次热花椒水保持温度。

注意：

一份花椒最多只能煮两次，煮多了就会影响疗效；

不能长期用花椒水泡脚，这样会使我们出现“肺火”等症，可以每隔一段时间连续泡几天，这样比较好。