口干唇裂、手脚干燥……名中医推荐了5个方子，让你春季“润”着过！

本文指导专家：

陈古一，常州古一中医门诊创始人

1. 脚后跟干燥：调气血

许多老年人会有脚后跟干裂从冬天一直到初春时，抹了润肤油也没太大的效果。

在中医看来，脚后跟干燥多是肾精不足、肾阴亏损的表现。由血虚风燥引起，气血不足，风邪入侵血液导致血虚生风、血虚风燥。肺为全身之气，肺气和肾气要联合起来治，养肾阴、肺阴，调气血，达到血液运行通畅。可采用药材泡脚的方法应对。

支招：当归50g，熟地60克，生地黄90克，玄参90克，川穹60克再用黄芪100克，煎水泡脚，熬一次可用三天。连续泡上一个半月可见效。

2. 手部干裂：疏肝理气

细心的人会发现进入春季后，手上不知不觉就长出了倒刺，剪掉了又会出现新的。

中医认为，手部干裂和肝脏有关系，治疗上要疏肝理气，养肝血生肝血。

支招：可采用药材熬水喝的办法治疗。柴胡10克，郁金10克，金钱草30克，生地黄30克，麦冬10克，白芍15克，当归10克熬水喝。

此外，擦点护手霜可以缓解。手上长出倒刺后，不要给硬拔，先用温水浸泡双手，等指甲及周围的皮肤变软后，再用小剪刀剪掉，然后再抹些润肤油即可。

3. 口干：养肺阴清胃热

呆在暖气房里，虽然身体暖暖和和，但也总感觉心里燥热，口干口渴的，咽部还有异物感。

口干是一种临床上的常见病，而且不分年龄。口干说明肺胃经上火，肺阴不足，胃阴不足，这种情况必须养肺阴清胃热。

支招：推荐一个临床特效药方，柴胡10克，木香5克，茯苓10克，苏子15克 ，白芥子15克，炒莱菔子18克，吴茱萸 6克，丁香10克 、大黄10克（后下），炒枳实15克，泽泻10克，花粉12克、炒六神曲15克、生山楂15克、甘草6克。一周见效，痊愈需至少三周。

此外，饮食上要注意：

① 忌口三样：口干患者饮食上注意忌羊肉，忌辛辣，忌海鲜（螃蟹、龙虾、河虾、河豚要绝对忌口）。

② 喝点荸荠银耳羹：取荸荠、银耳、莲子、枸杞子、冰糖各适量备用。

先将银耳泡发，待银耳变软以后，择去黄色硬结部分，再撕成小块；荸荠削去外皮，放入小碗中浸泡，切成小粒；枸杞子和莲子洗净。

锅中加入清水，放入莲子、银耳、荸荠，大火煮开后，改成小火，煮40分钟，再加入枸杞子、冰糖，略煮后即可食用。

4. 嘴唇干裂：调理脾胃

由于空气干燥，孩子的皮肤容易受到伤害，尤其是口唇周围常常出现不容易治愈的炎症。

面对嘴唇干裂的情况，可从调脾胃的角度入手，因为脾胃功能不协调，津液少，就会引起嘴唇干。

支招：可采用铁皮石斛加百合加麦冬、生地黄、薏米仁熬水喝，起到滋润口唇作用，忌辛辣燥性食物。

5. 眼睛干涩：疏肝祛湿

天气干燥，泪液蒸发较多，加上很多人户外活动减少，经常宅在家中看电视、上网导致近距离用眼过度，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。

中医认为，眼睛干涩模糊发炎属于肝胆湿热上升，属于肝血虚生风，有时还会出现眼睛发痒。在治疗上要运用疏肝利胆祛湿的原则，把肝血养足。

支招：在家可以尝试用冬桑叶敷敷眼，以缓解不适感。最好是使用打霜的冬桑叶熬水洗眼睛。

取霜桑叶15-20克，洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼，治疗目干昏暗效果特别好，每日两次，还可以用霜桑叶煎水温洗，长期保持，能起到润眼明目的功效。

此外，缓解眼干，还应：

① 尽量避免在干燥的环境中停留过久。

② 长时间连续操作电脑或驾驶汽车，注意中间休息，切忌“目不转睛”，通常连续用眼1小时，就需休息5-10分钟。

③ 经常眨眼，眨眼至少要保证4-5次/分。

提醒：使用方剂前，建议咨询中医师。