长期伏案工作，或者睡眠姿势不正确，都会给我们的颈椎带来巨大负担。想要缓解颈椎疼痛，选一个好枕头势在必行。能舒缓压力、缓解颈椎疼痛的枕头怎么挑选？接下来的内容你别错过啦。
买枕头其实就是买枕芯填充物，不同材质的填充体验都不一样哟。
1、记忆棉
这种材质的枕头也常被人们成为“慢回弹”枕头，它是采用聚氨酯制成。
头枕上去、或用手按压枕头，会留下一个明显的凹痕，几秒内会渐渐恢复原样。
记忆棉枕头都是按照人体工学设计的，自动塑形功能很强，恰当地填充肩膀与枕头的间隙，避免肩部漏风、脖子架空等现象，可以有效地预防颈椎问题。
不但如此，记忆棉枕头还有另一个优点，就是零压迫感，最明显的体现在于，侧睡时候不会压迫耳廓，这可是其他枕头所做不到的。
2、乳胶
乳胶枕头一直备受人们喜爱。
乳胶枕头原料天然环保，乳胶中的橡树蛋白还对螨虫、细菌的滋生有抑制作用，让你在一个健康的环境中享受减压睡眠。
乳胶枕头回弹迅速，而且足够柔软，即便是生鸡蛋按压到枕头中，鸡蛋也“毫发无损”。可见枕头的承托力多好，头枕上去，是能感到无比舒适。
3、羽绒
采用鸭、鹅腹部朵形状的绒毛制成的羽绒枕，纤维呈球状，上面有千万个三角形的细小气孔，所以羽绒枕才有了透气、蓬松柔软、高回弹的特点，而且保暖性强。
买羽绒枕一定要看含绒量，含绒量越高的羽绒枕，睡感越舒适，不过价格也会变高。
大家也发现了，现在市面上枕头种类多，形状也变多了，合理选择枕头形状，能让我们睡得更舒适。
1、蝶形枕
这种枕头在颈、肩处做了延伸，弥补颈肩处承托不足的问题，有效保护颈椎。仰睡的效果更加，在睡眠中释压，起床后精神更抖擞。
2、曲线枕
这种枕头也叫波浪枕。枕头根据人体工学，分成高中低三个区域，枕上去后，枕头与头、颈、肩曲线贴合，分散重量和压力，帮你放松身体。
3、传统方枕
这种枕头就是最普遍最常见的款式了。这种枕头比起前两种枕头，显得中规中矩，但也能满足日常睡眠需求，恰当地托扶颈椎，不易落枕。
常言道“高枕无忧”，但在生活中，高枕并不一定“无忧”，适合的枕头高度，才能让你睡得舒适。
正常情况下，8-15cm的枕头都能满足我们的需求。大家可以根据睡眠习惯和身高来挑选。
睡眠习惯：平时习惯睡低矮枕头的，就不要换很高的枕头。反之亦然。
身高：有个公式可以给大家参考下，(肩宽-头宽)÷2=适合你的枕头高度。
知道了这些小知识，相信也能选到合适的枕头。
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