坐垫

衰老是一个自然的规律，

年轻的时候似乎对时间的节奏不太敏感，

一旦进入了中年，

忽然间发现岁月如梭，

身体的各种问题也随之而来。

其实人的寿命中60%的因素取决于自己，

是否有规律的生活；是否有良好心态；

是否有健康的饮食；是否有适度的锻炼。

刚好有朋友告知了一个养生的方法：

就是每天跪着走上半个小时。

让血液流到膝盖的最好方法就是跪膝法。

而且跪着走时，

腰也在扭动，肾也跟着补了。

跪着走两三周后，

掉头发的现象也会得到改善。

由于膝盖不是很好，

所以宽容打算先跪着不动适应一阵，

找来上期手作的剩余布料，

用它为自己做一个柔软的垫子。

 准备工作：

• 制作材料：格子被套布料，旧T恤，填充棉，扣子，花边

• 制作工具：剪刀，针，线

 裁剪：

• 坐垫主布料：2片（方的圆的都可以）

• 旧衣服：若干层（和主布料尺寸一样）
  

  
  

宽容做的尺寸是

40cm*35cm的长方形

 No1：

• 将2片旧T恤上剪下来的布料放在格子布料中间。

 No2：

• 将布料的边连同衬棉一起往里翻，中间夹入花边。

 No3：

• 今天借助这个垫子再来讲解一次藏针，藏针其实就是把线际掩盖掉，无法从外面看到。

• 将针从上2片布料的折痕里穿出来，线结就留在了折痕的反面了。

 No4：

• 然后在出线的位置，把针穿过花边。

 No5：

• 接着将针从2片底布的折痕处横向穿过。

 No6：

• 把线拉紧。

 No7：

• 还是在出线的相同位置，把针再穿过花边回到前面。

 No8：

• 然后重复图片3的步骤。

 No9：

• 缝制几个来回之后将线拉紧，我们发现线迹是完全看不到的，这就是藏针。

 No10：

• 宽容已经缝制的很熟练了，所以不需要如此麻烦，几针并作一步就能到位。

 No11：

• 一针下去，穿过花边能直接从后片的布料折痕处穿过，然后回到前面。

• 不过刚开始缝制还是一步步来比较好。

 No12：

• 藏针一般用在包边，封口，或者无法进行反面缝制的时候才会用到。

• 这个垫子刚开始缝，我们完全可以翻到反面用直线缝，这样速度就会快很多。

 No13：

• 翻到反面缝制需要注意的是花边的位置，因为花边夹在中间看不到，所以可能会缝歪，因此缝制过程中最好经常翻过去看看，如果歪了就马上调整。
  

• 两种针法各有利弊。

 No14：

• 缝到直角的时候还是要翻到正面。

 No15：

• 花边在这个位置的时候要做翻折处理。

• 这样就能形成一个90度的角。

 No16：

• 直角的缝制结束之后，我们还是翻到反面继续快速缝制。

 No17：

• 2条边已经完成了，翻过来看下效果。

 No18：

• 然后重复这个步骤，直到剩下最后小半条边。

• 注意，线不要剪断。
  

 No19：

• 到这一步，宽容忽然发现坐垫不够厚实，所以又剪了两块白色的T恤布料从缝隙中放入。

• 一定要拉平整哦！

 No20：

• 找来上次做被子收纳袋时，宝贝校服上拆下的扣子，正反各2个，全部对齐。

• 手捏住针，从垫子预留的缝隙里伸进去，然后将针从里面穿出，这样线结就看不到了。

 No21：

• 扣子缝好之后，收针的结也要打在垫子的里面。

 No22：

• 最后从预留的缝隙处塞入填充棉，塞的时候要尽量饱满，均匀。

• 一边塞一边调整。

 No23：

• 开口处的填充棉要多塞一点，然后往里推，给封口的布料腾出地方。

• 用刚才没有剪断的线继续缝制，将垫子的口完全缝合。

• 最后将缝合处的填充棉调整均匀。

• 缝制扣子的时候一定要将所有的布料都拉平整。
  

• 而且要注意的是，封口用的针还留在垫子上，所以当心不要被扎到手。

坐垫完工了

赶紧练习起来吧

健康刻不容缓