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新闻:一女子3年没有正常喝水,结果变成这样...


今天,我们要从体质的角度讲一讲「补水」人体长时间不喝水会导致肾结石,喝水可以清洁血液。但是不同的体质的肌肤,要喝什么样的水呢?长斑、长痘、皮肤粗糙的肌肤又要如何补水呢?来,让我们来开始吧~





为什么要补水?

肌肤补水的目的其实有两个:

  • 促进身体的代谢循环

  • 增加皮肤的健康保湿度


充足的水份摄取,可以促进身体的代谢循环,才能增加皮肤的健康保湿度。


如果身体没有充足的水分摄取,就会让循环不良的代谢直接在肌肤上反映出来。肌肤将呈现苍白而没有血色,皮肤也易呈现干燥及偏敏感性。


想让皮肤保持水嫩,我们每天都要喝上8杯水,皮肤才能保证有充足的水分供给。所以这只靠保养品,还要多喝水、果汁等富含维他命C的饮料,多吃蔬果。


另一方面,看得到的皮肤其实就是最外面的角质层啦。角质层中的组成中,水分及蛋白质各占了40%,另外有20%为脂质。所以,脸上是不是透亮、滑溜,归根结底都要看角质层的状态。


正常情况下,角质层的生长和脱落都是在一定范围内,维持一个正常的皮肤的状态。


但是,随着年龄的增加,或者在你压力大、加班、熬夜、吃得不健康等等情况下,角质层的含水量就会出问题。


角质的含水度,如果在比例上将快速的减少(从内层的40%到外层的15%)。整体看过去,就是脸上暗沉粗糙和肤色不均。角质细胞赖着不走,会增加堵塞毛孔的机会,什么白头、黑头、痘痘等等问题就会出现。


肌肤补水就是为了预防这些不好事情的发生。同时,也让皮肤健健康康,光滑透亮。



补水保湿常见问题与误区


Q:皮肤干燥,可以使用喷雾补水吗?


A:可以。喷雾可以通过将水以细小颗粒状喷射到脸上,起到补水作用,但水分也只能停留在皮肤表面然后蒸发掉。说到底,这跟自来水洗脸的效果是一样的。所以,没有必要神话喷雾的保湿效果。


正确的使用方式:晒完太阳变成大红脸的时候,喷雾就是肌肤的及时雨,水分蒸发快,带走热量产生清凉感,急救舒缓效果满分。经常出差的人,方便携带的喷雾也是你很好的选择。

 

但是,喷雾可以作为肌肤急救舒缓,不能偷懒当成日常补水保湿护理哦。




Q:蒸脸可以有效保湿吗?

A:所有的蒸脸器对皮肤的作用只有补水,仅此而已!就像你把脸一直泡在水盆的效果是一样的,而且每天如果长时间蒸脸还会损伤皮肤屏障。

蒸脸仪的作用就像“加大版喷雾”,跟你用喷雾一样只能临时性应急补水。




Q:多喝水可以补充皮肤水分,解决干燥吗?


A:虽然水没有让皮肤瞬间变好的奇效,但它确实是最便宜的护肤品!多喝水确实可以补充肌肤水分。通过喝水,足够的水通过血液和淋巴运送到皮下组织,运送到真皮层,再通过水通道蛋白(APQ3)补充到皮肤角质层,或是通过汗腺排出汗液行程水脂膜覆盖在角质层表面。


英国女记者Sarah Smith因为长期被头疼和消化不良去看医生,结果营养医师都觉得她的问题是平日喝水太少所致。于是,她听从医生的意见,每天喝三升水,坚持四周之后,样貌足足年轻了十岁。


所以喝水的好处还是很多滴!但是,喝水是一个持续性为人体补充水分的工作,如果想要达到即刻补水效果明显还是不够的哟~




Q:正确的保湿步骤有哪些?

A:正确的护肤步骤包括以下内容:

洁面-爽肤水-精华(包括打底精华,保湿精华,美白精华,抗氧化精华,抗老精华,祛痘精华等,是护肤步骤中的重点)-保湿(包括啫喱,乳液和面霜)-眼霜-防晒


 其中不可省略的有:


1.温和的清洁

2.含有丰富抗氧化成分的爽肤水或精华液

3.基础保湿(包括啫喱,乳液和面霜)

4.防晒(这一点是重中之重,很多人都忽略掉了,在这里强调一下,无论晴天阴天,室内室外都要养成每天抹防晒霜的习惯)





体质与保湿

到底如何补水,还是要分清体质看情况。


湿热体质

症状:早起舌头腻腻的,不清爽。面部或身体反复长痘,湿疹,口腔溃疡。

适合饮用:二妙水。

做法:取黄柏、苍术等量,薄荷多放一些,平时冲泡代替饮水。就能泻火解毒,让痘痘中浊气散发,得以痊愈。(苍术性温,燥湿。黄柏性寒,清热利湿,消炎。薄荷辛凉发散,让湿气更好发散,消炎杀菌。)

祛痘方法:米酒中含有米汤酵素,用清酒化妆水敷脸,冰镇后效果更好,可以收敛毛孔,镇静痘痘肌肤。

美白大法:

1、脸盆中加水,倒入适当清酒化妆水。

2、吸一口气,把脸浸入脸盆,憋不住就起来,深吸一口气,再把脸浸入脸盆,持续半小时。每天这么做,非常好用。可以强健肺部。肺好,皮肤就好。


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日本酒化妆水 500ml  价格:52 RMB

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保湿指数:★★★

推荐理由:日本清酒成分加上氨基酸,给皮肤补进源源不断的水分。可以用来泡纸膜,用来敷脸可以让肌肤水当当。浓郁的米酒味道,很好闻哦。



血淤体质


症状:舌头绛红色,舌头上有星点。面部容易长斑,并且容易晒出黑斑,容易得心脑血管疾病。

适合饮用:三花水。

做法:玫瑰、红花、月季泡水服用。第一泡水倒掉,第二泡开始喝。

祛斑方法:选择美白化妆水,用较厚化妆棉蘸取后先轻轻按压有斑点的地方,再画圈,代谢老废角质。

晒后修复:挑选白桃成分的化妆水,用水膜修复晒伤肌肤,镇静肌肤。敷3-5分钟即可。

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JUJU白桃肌美白柔肤水 200ml  价格:106 RMB

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保湿指数:★★★


推荐理由:主要成分是美白精华、桃叶精华和玻尿酸。有点粘的质地,但是在脸上拍打后吸收很快。水水润滑的药用美白化妆水,扑面而来的桃子香味,保持皮肤的水分。桃叶本身还有镇静消炎的功能,所以对晒后的皮肤镇静也有帮助。





气郁体质


症状:舌头两侧暗红,有薄黄苔。肌肤暗沉无光,甚至患抑郁症。

适合饮用:三七水。

做法:一小勺三七,九片西洋参,泡水服用。泡一天,营养丰富,最后可以直接咀嚼(可以活血化瘀哦)

去除暗沉:用薏仁化妆水湿敷皮肤。先用棉片擦拭皮肤表面角质,再敷在两颊。敷3-5分钟就要揭掉。不仅保湿美白,还能提升肌肤光泽度。


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推荐理由:平价超值的美白薏仁水,30年的历史补水保湿,让水分可以从肌肤表层,渗透到肌肤底层。天然薏仁让肌肤透亮,使用后可以提亮肤色,细致毛孔。




阴虚体质


症状:舌头红,出现裂纹,体内水液长期不足。体型瘦,走路急。97%的女性都阴虚,肤质干燥、大便干。

适合饮用:百合梨水。

做法:用干百合、苹果梨泡水喝。苹果梨或者鸭梨,要带皮泡,梨皮性温,梨肉性寒,二者可以中和。

护肤方法:檀香精油,能滋阴抱阳,非常适合阴虚体质的人使用。乳香2滴+玫瑰1滴+檀香1滴,调入无香味的润肤乳50ml,每日洁面后使用即可。


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Diovia檀香纯露 100ml  价格:129 RMB

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推荐理由:备受《女人我最大》柳燕老师推崇,原材源自天然植萃。这款檀香纯露只萃取树龄超过30年的东印度白檀树芯,醇厚木质能量为肌肤注入青春活力,抵御岁月侵袭。木质的纯露性质温和,敏感肌肤用没有任何不适,也适合用来做湿敷。


今天的保湿技能就到这里了!喜欢的就在文末给我点个赞吧!


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