原来上火还分这么多种，祛火你去对了吗？

夏天，总是更容易让人感到疲惫、心烦、易怒，这可不仅仅是炎热沉闷的天气造成的，也与夏季我们更容易上火有关。那为什么人老是容易上火呢？上的又是什么火？

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为什么会上火?

1、吃得太好

部分人为了追求极致的口味，食物往往采用炒、炸、烤、爆一类的烹调方法，或者食用太多狗肉、羊肉等“大补”的食物，这些不能被脾胃充分消化吸收，容易郁积在体内，化而为热，热有余便为火。心、肝、肾、肺、胃，不同的器官上火有不同的祛火方法

2、穿的太多

“动则阳生，静则寒生”，经常坐在办公室内的上班一族，脑力劳动多，而体力劳动少，长期静坐不动容易导致身体寒凉，所以许多人穿得很厚不觉发热，但体内热量并未被消耗，于是经常“上火”。

3、闷得太久

中医说“郁而发热”，指因为长期情绪低落、心情郁闷导致身体运行不畅，郁热不能在身体中正常运行，导致各个器官功能紊乱，身体发热。

4、阴虚体质

有人生下来便是阴虚体质，平常手脚心容易发热，舌头红而少苔;当遇上心情不佳或熬夜，再吃点热、辣的东西，想不“上火”都难。

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上的是什么火?

1、肝火：生活不规律、饮食不协调、心情抑郁烦躁容易导致肝火旺盛。肝火旺盛的人常常会出现口干、口臭、眼睛发红、脸上长痘等症状。同时脾气变得暴躁、易怒。

祛肝火

冰糖梨水：10克川贝粉、2个梨子去皮加水炖煮，煮好后加入适量冰糖即可饮用;

莲藕汁：新鲜莲藕洗净去皮后生吃，或者捣碎之后喝汁，可以与梨汁和匀之后同服，效果更佳。

2、胃火：夏天来了，啤酒加撸串那是夜宵的标配，但这样吃很容易导致胃火上升。胃火通常是由于过量食用煎、炸等燥热食物或嗜酒引起的。“胃火烧身”容易出现牙龈肿痛、口臭、便秘等症状。

祛胃火

绿豆粥：先取少量石膏粉水煮，去渣后留用，在石膏水中加入适量粳米、绿豆煮成粥即可。

百合杏仁赤豆粥：取适量粳米加水煮至半熟，然后加入少量百合、杏仁、赤小豆，以文火同煮至熟即可。

3、心火：心火旺盛常因心情郁结、气郁化火，且肾功能异常致肾水不滋养心火，出现水火不相济。心火分虚实，虚火致手足心易发烫、盗汗、少眠多梦;而实火则出现口干口苦、小便炽热、眼睛发红等症状。

祛心火

金银花蜂蜜茶：先将金银花用开水浸泡半小时，再取出金银花加水煮开，熬好后倒出茶水加入适量蜂蜜代茶饮用;

银耳莲子汤：将银耳、莲子放入水里浸泡1-2小时，然后将银耳、莲子放入锅中，加入适量冰糖炖一小时即可。

4、肺火：夏季温度高、湿度大，人体的体温调节功能容易发生紊乱，进而引起呼吸系统障碍，如果人体感受外邪或者受到七情内伤。将会影响肺的正常生理功能，继而出现口干舌燥、咳嗽、咽喉肿痛等一系类肺火旺的症状。

祛肺火

菊花猪肝汤：取适量猪肝和菊花，放入锅中熬煮，煮至肝熟，加入调料即可。

罗汉果雪梨汤：将罗汉果和雪梨去皮后切成薄片，放入刚烧开的水中煮一分钟即可。

5、肾火：肾火一般是肾虚引起的，所以一般都是虚火。主要表现为眩晕耳鸣，失眠健忘，脱发，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遗精，女性火大了则有可能导致闭经。

祛肾火

猪腰枸杞汤：取适量猪腰、枸杞子、山芋放入水中煮熟，加入调料即可。

灯芯草柿饼汤：取少量灯芯草和两个柿饼，加水之后炖煮，煮至水只剩一半时，加入少许白糖即可饮用，柿饼也可以吃。