图文编辑 / 媚媚
你的床头柜上都放什么?是清新绿植、温暖台灯、还是叫你起床的闹钟?又或者是随手可拿的手机?
这些几乎是家庭卧室床头必放之物,但需要注意,并不是什么东西都适合放在床头的。有些可能会一直影响到大家的睡眠,尤其是以下这几件。
5样东西不要放床头
一、手机——影响睡眠质量
春眠不觉晓,哈欠上门找
。晚上睡不着,白天醒不了。手机放床头,危害只有一个,那就是不想睡觉!睡前玩手机超过1小时,直接影响睡眠质量。睡眠质量差,就容易失眠,长期睡眠不足不仅会降低人体的免疫力,还会导致白天精神匮乏、高血压等健康问题。
熟睡时,突然被大声的闹钟叫醒,会引起身体保护性的条件反射,体内肾上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收缩压升高。
长期受到这种刺激, 确实能导致一系列睡眠问题,甚至引起高血压。尤其是对于本身睡眠质量就不太高的人来说,闹钟长期、反复的刺激很有可能成为高血压的诱因。
需要定时叫醒,尽量把闹钟声音调得小,位置最好与床头保持1.8米以上的距离,免得天天被吓醒。
夜晚,植物的呼吸作用,会吸入氧气,释放二氧化碳。相当于是在跟人类抢氧气,如果再加上卧室面积小,或没有开窗通风,可能很难进入深层睡眠,这样早上醒过来会更累。
另外植物的土壤中,含有大量的霉菌,放在床头,会引发过敏或者其他症状,长期这样会降低室内的空气质量,还会严重影响身体。
四、毛绒玩具——隐藏灰尘
毛绒玩具表面非常容易隐藏灰尘,有些毛绒玩具外表看着亮丽,内部却可能含有大量的病菌和甲醛等物质。
还有一些毛绒玩具是用有害的化学纤维填充的,容易使人流泪起红斑,甚至会引起呼吸道和皮肤感染。
甚至还有些厂家会利用黑心棉作为内部填充物,这些肉眼都不好分辨。如果非放不可,大家一定要购买正规的商品。
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