水煮青菜的做法大全【图】

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水煮青菜

独家 · 49034浏览 · 813做过

收藏菜谱

青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高

- 用料 -

• 青菜
  1斤

• 生抽
  适量
• 花生油
  适量

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- 做法 -

• 1.

  青菜用水冲洗干净沥干

  
• 2.

  锅中加入水烧开放入青菜煮一分钟捞起

  
• 3.

  煮好后摆盘

  
• 4.

  锅中加入适量花生油烧热后倒入青菜上在加入少许的生抽即可

  
• 5.

  又营养又能减肥的水煮青菜就完成啦

  

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勿忘我_neBU

提问

看了我的菜谱，还做不好这道菜吗？点香哈菜谱app，查看这菜的更多做法~

烹饪秘诀

1煮时不能煮太久久了叶子偏黄
2煮过青菜的水可以拿来做清汤噢、

其他做法

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  水煮青菜

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  水煮生菜

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  炝拌水煮白菜

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