女性如果出现神疲乏力、精神不振、易疲劳；

畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；痛经贫血又出现脚肿，性欲减弱，宫冷不孕、白带清稀；或者产后身体虚弱，腹部冷痛，经常出汗，乳汁少，恶露长时间排不进。在寒冷的秋冬季节，我建议你服用一碗能够温中补血的当归羊肉汤。

当归生姜羊肉汤
原料：
羊肉500克，生姜15克，当归9克，其他调味料适量。
做法：
将羊肉500克洗净，去筋膜，切成小块生姜切成薄片，当归洗净，纱布松松地包住捆扎好，其他调料适量，一齐放在锅里，加水先大火煮开，再用微火煨两小时即可。
吃肉喝汤，每周食用1～2次。

羊肉性甘温，入心、脾、肾三经，具有暖中、补气、滋养身体、抵御风寒、止疼的功效；当归性温，能够活血、养血、补血；生姜温中散寒，发汗解表，三者配合烹调，具有升阳祛寒、温中补血的作用。

最后要提醒的是，阴虚火旺者忌服，平时怕热、眼红、容易上火、口腔溃疠、手足心热的人，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉，要少吃，否则容易加重症状。且羊肉不能和南瓜一起炖，也不能用铜锅炖，也不要加醋。