初冬感冒

应对初冬感冒的食疗方——初冬天气变化快，很多人出门在外没做好保暖，突然遇到风雪降温天气，以致感受风寒，但还没有具体症状。
 
遇到这种情况，可以用3段葱白和4片生姜放入砂锅，加水煮开后放入20g红糖，然后再煮开一次，之后趁热饮用，可以及时祛除体内风寒。
 
而如果已经出现了一些风寒感冒的症状，那就需要取100g糯米，放砂锅中加水，先开小火慢煨，中间加6片生姜和6段葱白，一起煨煮到糯米烂熟，适当调味后代餐食用。