几款营养不胖的低脂减脂餐，越吃越瘦！爆好吃！

每天来吃一款，这个夏天一起瘦起来！选用的食材都是低脂低热量高蛋白质的！减肥的同时也要补充营养～

一、香菇酿鸡胸肉

准备材料：冬菇12个、鸡胸肉约250克、葱、淀粉、生抽、盐、蚝油

用低热量的鸡胸肉酿入鲜味的香菇，一口一个酱汁满嘴都是！

二、丝瓜虾仁蘑菇汤

准备材料：丝瓜1个、蘑菇、虾仁适量、姜、胡椒粉、盐

丝瓜清热降火，夏天吃着超清爽，虾仁蘑菇吃起来很鲜！这口汤清甜又美味

三、番茄豆腐金针菇

准备材料：番茄2个、金针菇100了、豆腐1块、鸡蛋1个

不加肉也很好吃的番茄汤，豆腐嫩滑有口感～

四、蜜汁鸡胸肉

准备材料：西兰花半个、胡萝卜半个，鸡胸肉200克、姜片

蜜糖1勺、生抽1勺、蚝油1勺、盐3克、黑胡椒粉

吃惯了水煮鸡胸肉可以试下蜜汁鸡胸肉！稍微有点蜂蜜甜味！这样的鸡胸肉爆好吃！搭配西兰花胡萝卜炒营养！

五、蚝油生菜

准备材料：生菜300克、蒜末适量、生抽、蚝油、盐

经典入门菜！蚝油酱汁浸透在清脆香甜的生菜里！生菜这样做谁不爱!!晚餐则喝一瓶饱腹感十足的代餐~完美！

六、番茄玉米鸡肉丸子

准备材料：番茄2个、鸡胸肉200克、胡萝卜、玉米半个、胡椒粉、淀粉、盐、生抽、蚝油、番茄酱

减肥又可以美白！鸡胸肉配上番茄汤！酸酸甜甜真的非常好吃！