撰文：吴义春
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首都医科大学
附属北京中医医院
杂病副主任医师
医学博士
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吴义春
所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。
但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。中医有句话叫“十女九寒”，可见许多女性都是属于寒性体质的。
女性宫寒的原因
很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、肚凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。临床上造成宫寒的原因很多。
原因 1 ：体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
友情建议：
【1】多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，宫寒体质属于火气不足，当然需要适量防止上火。
【2】艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下 3 寸处的关元穴。用艾条每日熏烤 30 分钟，长期坚持就可以有效，可以较好的解除宫寒。
原因 2 ：生活方式
体寒乃百病之源，俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。所以提醒女性朋友们，秋冬季是宫寒出现频率最高的季节。秋冬季随着气温下降，不知不觉中子宫也受着寒冷的“折磨”，尤其贪食生冷，会加剧导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。
友情建议：
【1】在办公室，备外套或披肩，护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
【2】别坐在空调下面如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。
如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹，比迎面风对人体造成的伤害更大。
【3】
春捂秋冻要分人群。如果体寒的女性朋友不能因为要风度就不要了温度，秋冬寒气重，寒邪容易通过“下半身”击退你身体的阳气直接攻击子宫。
原因 3 ：快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
友情建议：
别对脂肪太苛刻，“人人都在喊减肥”是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。
其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的“体重指数为 20.85 的女性最性感”也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。
女性宫寒的症状表现
表现 1 ：发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
表现 2 ：月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
表现 3 ：下腹寒冷有时作痛
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
宫寒引起的疾病或后遗症，在女性妇科疾病中占一半以上，这些疾病对女性生活工作以及健康的影响是非常大的。
宫寒对女性的危害
宫寒对女性朋友的危害非常之大，宫寒会引起很多的妇科疾病，例如痛经，月经量少，月经不调，子宫内膜异位症，这些其实都是宫寒的一种表现。
危害 1 ：导致卵巢疾病的发生
中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
危害 2 ：子宫本身疾病的发生
子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长、发育，从而影响正常的受孕生育。
危害 3 ：输卵管疾病的发生
宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端（伞部）捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育。
宫寒会导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，“我接诊过一个宫寒的女孩，她将近一年没来例假。”通过 B 超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
女性宫寒的治疗
宫寒分两种，一种是内寒导致的宫寒，也就是肾阳虚，这与人的先天体质有关，体内“阳气”不足，易出现“宫寒”。
另一种是自然界寒邪（外寒）侵袭到体内导致的宫寒。
中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的，不仅可以中药治疗助孕，还可以明显改善症状。内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。
中医治疗宫寒的代表方剂——温经汤
【主要药物组成】吴茱萸、当归、川芎、芍药、人参、桂枝、阿胶、生姜、丹皮、甘草、半夏、麦冬
【主治】月经不调，冲任虚寒，瘀血阻滞。
主治妇人小肚子怕凉，长期不能怀孕；也治疗崩漏不止，或月经量过多，或到日子仍不来。温经散寒与养血祛瘀并用，但以温养冲脉为主。从现代医学讲，可能是参与调节神经及内分泌系统，调节子宫血液循环及子宫功能等多个环节，是“多靶点”的作用。既治疗月经来过多，又治疗至期不来，因为该方有双向调节作用。还可以用来治疗更年期功能失调性子宫出血。南京黄煌教授常以该方加鹿角胶治疗年轻女性闭经、经少。有人把此方称为“子宫发育促进剂”、“卵巢功能衰弱的振奋剂”。
该方还有个神奇的功效：可以美手！温经汤可以治疗女性手掌皲裂，临床不妨观察：往往月经不调与手掌皮肤相关！一般来说，手掌皮肤滋润、嫩白，大多月经正常；而手掌皮肤干燥，尤其指端皮肤粗糙干裂，甚至擦手时沙沙作响者，大多有月经不调或闭经。有些虽然没有开裂，但甲沟多毛刺，指甲脆裂者，也常常伴有月经异常。这些属于长期临床的细致观察值得朋友们去验证。中医的神奇细腻之处就是在于对“人”有了更细致生动的认识。温经汤既是美容方，也是美手方，去除人体内“宫寒”，你想不美都难！尤其秋冬进补，长期服用温经汤（加减方），你会肤嫩，唇红，女人味更足（本文所提处方务必在专业医师指导下辨证使用）。
宫寒小自测：看看你被“宫寒”偷袭了没？
【1】经常气色很差精力不济? 痛经，小腹部有冰冷的感觉?
【2】白带多且清稀，闻起来有股腥味?
【3】经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?
【4】照镜子，发现自己的舌苔白且水滑? 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
【5】面色黯黑或苍白无华? 性趣不高，备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
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