“永字八法”中称捺为“磔”(zhe) 。《说文解字》 段玉裁注:“凡言磔者，开也，张也，刳其胸腹而张之，令其干枯不收。”
由此可知，首先，磔本义为分裂肢体，有开张之意。从书法发展的角度来认识，楷书中的捺画从隶书之波磔发展而来，而隶书是从小篆发展而来。小篆笔法全用中锋，裹束而内敛，隶书用一波磔笔法使其解散而开放，所以隶书也称分书。楷书中的捺正是承隶而来。楷书捺划在笔法上，力内聚而形外张，使字势开张舒展。
第二，俗语称“捺如刀”，是说这一笔划要写得刚劲、有气势。磔本义是肢解，肢解要以刀劈，磔画即取刀劈之意。
1. 长 捺
长斜捺也称斜捺，以45度左右的角度自左上向右捺去，其形酷似大刀，与撇组合在一起，使字势开张、潇洒。颜楷《颜勤礼碑》长斜捺有两种。
一种是圆头长斜捺，如:
另一种是是曲头长斜捺，如:
曲头长斜捺笔法要领: 1. 承上笔，顺势入纸，轻按; 2.自下向上略提; 3. 折转用笔取下行笔势，完成“一波常三过”的第一过; 4. 渐行渐按渐铺毫;5.捺至适当长度，提笔、顿笔，同时折笔，即用腕力逆时针方向略转笔锋或者逆时针方向略捻管调锋，两种方法均可使用，完成“波常三过”的第二过;6.平行，略向上提中行捺出，力送至笔尖，完成“一波常三过”的第三过; 7. 捺出后，空中回锋。
书写示范
2.短 斜 捺
短斜捺是与长斜捺相对而言的，也称短捺。短斜捺般顺锋直笔， 顺势铺毫，以45度左右的角度自左上向右捺去，其形也似大刀，与撇组合在一起，使此字开张、潇酒。
短斜捺的笔法要领：1.承上笔，顺势入纸; 2.略驻锋下行铺毫，将“一波常三过”的第一过浓缩在略驻锋的笔法之中; 3.渐行渐按渐铺亳; 4.捺至适当长度，提笔、顿笔，同时折笔，即用腕力逆时针方向略转笔锋或者逆时针方向略捻管调锋，两种方法均可使用，完成“一波常三过”的第二过; 5.平行， 略向上提中行捺出，力送至笔尖，完成“一波常三过”的第三过，捺出后，空中回锋。
3. 平 捺
平捺也称卧捺。写法上与长斜捺相似。平捺常见的有两种。
一种是圆起笔，称圆头平捺，也称平头捺，如:
另一种是曲头平捺，如:
曲头平捺的笔法要领与长斜捺相似。请书友们参照长斜捺的笔法要领练习。
书写示范
4. 平 撇
反捺的笔法要领我们在第一节的长点中已经讲解，请书法们参阅练习。
相关链接：楷书入门通关 | 颜体（点）
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