中医排除湿气都用它，每天一杯比西药有效

夏季经受外面的高温，而且华南地区水分多，所以湿气容易侵入人体，夏季是人湿气最重的时候，如果这时不能去除体内的湿气很容易让自己的身体不适。

湿气重的人通常都有这些表现：

① 头发爱出油，面部油亮；

② 大便粘滞不畅，小便浑浊；

③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；

④ 小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；

⑤ 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；

⑥ 小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。

健脾祛湿有高招

拔罐法

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法造成负压，使之吸附于体表，引起局部瘀血，以起到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

提醒：湿气重的人拔罐通常会出现比较深的红印，不少人去拔罐同时还会出现水泡的现象，不过也有可能是拔罐时间过长、拔罐的力度过大引起，正常的拔罐是不会造成水泡的，因此出去拔罐不要随意被忽悠了，皮肤起水泡处理不当很容易感染的。

内部调养：食疗法

外部祛湿虽然不错，但关键还是需要内调来祛湿效果更好，“湿气”是一个隐形的健康杀手，存在的危害是相当大的。当你有以上症状的时候，就要重视起来了。去湿气可以选择喝茶调理，中医的食疗方子，薏仁茶祛湿效果就很不错。

材料：赤小豆20克、薏仁20克、冬瓜10克、玉米须10克，把以上材料按比例做成红豆薏仁茶包，泡起来更加方便快捷，每天早晚喝一杯，如果自己做嫌麻烦，可直接在网上选购相同的袋泡茶——康而福红豆薏仁茶，能祛除体内湿气，还能健脾养胃，清热排毒。

去湿气，改善湿热体质有很多种方法，不知你使用的是哪一种呢？不管用的是哪一种方法，都需要坚持调理。