为什么说补肾先补气，补气先养脾？大家好，我是贾医生，今天我来跟大家分享一个小方法，脾肾双补，帮你搞定肾虚。
中医把肾看做是人体的先天之本，肾的健康直接决定了人的健康，一旦肾虚，五脏六腑功能就会受到影响，人也会衰老的更快。
为什么说补肾要先补气？我们说“肾精化肾气，肾气分阴阳”，所以不管是肾阴虚还是肾阳虚，或者是阴阳两虚，本质上都是肾气虚，所以要想补肾，就一定要补气！
那为什么说补气要先养脾呢？因为脾胃是我们的后天之本，也是气血生化的源泉，所以你想补气，就一定不能忽略了脾。
搞清楚这一点之后，补肾就变得非常简单了。第一步就是要先把脾胃调理好，调理脾胃的中成药有很多，比如说参苓白术丸，或者补中益气丸，我们要搞清楚你的脾胃需要什么，再去给它什么。
比如说，如果你只是单纯的脾气虚，经常觉得乏力，四肢困倦，不想说话，甚至出现内脏下垂的情况，舌头的颜色很淡，舌苔发白，那可以参考一个补中益气丸；如果你是脾气虚，并且体内湿气比较重，经常感到四肢困重，大便粘腻不爽，舌头两边还有齿痕，那这时可以参考一个参苓白术丸；那如果你是脾虚时间太久了，湿气在身体里聚生成了痰湿，嗓子里经常有痰，嘴里粘腻不清爽，头上脸上还很容易出油，舌苔呢也是非常厚腻的一个状态，那可以参考一个香砂六君丸。
完成了第一步之后呢，我们就可以开始第二步了，第二步是补肾气，怎么补呢？我们要搞清楚你是属于肾阴虚还是肾阳虚，如果是肾阴虚的话，比如说手脚心经常发热啊，或者在下午的时候身上总是会阵阵发热，晚上睡觉还会盗汗，舌头的颜色也非常红，舌苔很少，那这时我们就参考一个六味地黄丸；那如果是肾阳虚的话呢，比如说你要比正常人更容易怕冷，手脚一年四季都是冰凉的，腰膝酸软冷痛，一晚上能上好几次厕所，舌头是淡粉色的，并且舌苔发白，那可以参考一个桂附地黄丸；那如果你既有肾阴虚，又有肾阳虚的症状呢，就可能是阴阳两虚了，我们可以参考一个金匮肾气丸来阴阳双补。
其实不光是补肾，我们不管想要补哪里，都不能盲目地去进补，而是要先搞清楚你的身体缺什么、需要什么，然后再给它所需要的东西，盲目进补不光可能是在做无用功，还有可能越补越虚，最后病情越来越重，所以这也是为什么我不建议大家去私自用药的缘故。
以上就是贾医生今天跟大家分享的内容了，感谢大家的观看，我们下期再见！
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