桑葚是个好东西，中医认为桑葚入肝肾，可以补肝补肾，滋阴补血，因此经常吃桑葚或者是用桑葚煮水喝，可以调理因为阴血亏虚而引起的头晕耳鸣，失眠多梦，或者是口干口渴，眼睛视物不清以及肠燥便秘的情况，所以今天我来教你们几种桑葚搭配，好发挥它更大的效果。

首先，桑葚+菟丝子、山茱萸，缓解腰疼

有一种腰疼叫肾虚腰疼，有的人如果经常感觉腰酸痛，两腿发软，总想揉一揉，按一按，而且稍微一运动就疼的厉害，另外还总是感觉手脚心发热，晚上睡觉的时候后背总出汗，这就属于肾阴虚导致的腰痛，那就可以用桑葚搭配这两味药煮水，补肾滋阴，缓解腰疼。

其次，桑葚+枸杞，熟地黄，养肝明目

肝开窍于目，如果肝阴血不足，不能滋养眼窍的时候，就容易出现眼睛干涩，发痒，怕光，看东西不清楚，尤其到了晚上视物昏花的情况，这时候就可以用桑葚搭配这两味药煮水，补肝血，缓解视物昏花的情况。

有一种人失眠，是到了晚上就感觉心里烦躁难受，浑身燥热，尤其是手脚心，而且口干舌燥的，有时候稍微动静大点，心脏就怦怦跳，另外睡着后还容易出虚汗，这种就属于阴虚火旺，熏扰心神所致，那此时就可以用桑葚搭配这两味药煮水，滋阴养血，安心神，助睡眠。

如果你便秘，每次大便都好像羊屎一样是一粒一粒往外排的，那这种通常属于阴液亏损，肠道干燥导致的便秘，这时候就可以用桑葚搭配麦冬、柏子仁煮水喝，滋阴的同时，润肠道，帮助便秘。

另外，桑葚还可以改善肌肤，起到美颜，促进新陈代谢的作用，现在药理也发现，桑葚对于调理贫血、高血压、神经衰弱也有不错的效果，另外像是总感觉口干口渴，喝水也不管用的时候，用桑葚效果也不错，但是需要注意，对于那种脾胃虚寒，大便稀溏的人来说，就不要用了，会起到反作用，并且孕妇最好也不要用。

那今天分享的内容就到这里了，如果身体不适请及时线下到专业医疗机构就诊，我们下期再见！

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