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补血补肾,必吃桑葚,教你6个桑葚搭配,补肝肾,滋阴血,润肠通便
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2023.10.11 上海

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桑葚是个好东西,中医认为桑葚入肝肾,可以补肝补肾,滋阴补血,因此经常吃桑葚或者是用桑葚煮水喝,可以调理因为阴血亏虚而引起的头晕耳鸣,失眠多梦,或者是口干口渴,眼睛视物不清以及肠燥便秘的情况,所以今天我来教你们几种桑葚搭配,好发挥它更大的效果。

首先,桑葚+菟丝子、山茱萸,缓解腰疼

有一种腰疼叫肾虚腰疼,有的人如果经常感觉腰酸痛,两腿发软,总想揉一揉,按一按,而且稍微一运动就疼的厉害,另外还总是感觉手脚心发热,晚上睡觉的时候后背总出汗,这就属于肾阴虚导致的腰痛,那就可以用桑葚搭配这两味药煮水,补肾滋阴,缓解腰疼。

其次,桑葚+枸杞,熟地黄,养肝明目

肝开窍于目,如果肝阴血不足,不能滋养眼窍的时候,就容易出现眼睛干涩,发痒,怕光,看东西不清楚,尤其到了晚上视物昏花的情况,这时候就可以用桑葚搭配这两味药煮水,补肝血,缓解视物昏花的情况。

然后,桑葚+酸枣仁、芍药,养心安神助睡眠

有一种人失眠,是到了晚上就感觉心里烦躁难受,浑身燥热,尤其是手脚心,而且口干舌燥的,有时候稍微动静大点,心脏就怦怦跳,另外睡着后还容易出虚汗,这种就属于阴虚火旺,熏扰心神所致,那此时就可以用桑葚搭配这两味药煮水,滋阴养血,安心神,助睡眠。

最后,桑葚搭配麦冬、柏子仁,可以润肠通便

如果你便秘,每次大便都好像羊屎一样是一粒一粒往外排的,那这种通常属于阴液亏损,肠道干燥导致的便秘,这时候就可以用桑葚搭配麦冬、柏子仁煮水喝,滋阴的同时,润肠道,帮助便秘。

另外,桑葚还可以改善肌肤,起到美颜,促进新陈代谢的作用,现在药理也发现,桑葚对于调理贫血、高血压、神经衰弱也有不错的效果,另外像是总感觉口干口渴,喝水也不管用的时候,用桑葚效果也不错,但是需要注意,对于那种脾胃虚寒,大便稀溏的人来说,就不要用了,会起到反作用,并且孕妇最好也不要用。

那今天分享的内容就到这里了,如果身体不适请及时线下到专业医疗机构就诊,我们下期再见!

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