修心养性
解释
修心：使心灵纯洁；
养性：使本性不受损害。
通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。
出处
元·吴昌龄《东坡梦》第二折：“则被这东坡学士相调戏，可着我满寺里告他谁，我如今修心养性在庐山内，怎生瞒过了子瞻，赚上了牡丹，却教谁人来替？” 元·吴昌龄《东坡梦》第二折：“则被这东坡学士相调戏，可着我满寺里告他谁，我如今修心养性在庐山内，怎生瞒过了子瞻，赚上了牡丹，却教谁人来替？”
修心歌
爱心细心父母心，
孝心敬心儿女心。
忠心关心朋友心，
诚心热心友谊心。
顺心放心平安心，
恒心信心上进心。
将心比心真诚心，
你心我心心连心。
为人在世美好心，
千万别生歹毒心。
修心养性24条
1、要有目标及恒心(这样可以让你每天过得充实，而且定下的目标或计划不要轻易改变)；
2、经常保持微笑(让别人见到你笑容，这样他们才会喜欢见到你)；
3、学会和别人一块分享喜悦(可以拉近彼此的感情)；
4、乐于助人(帮助别人给别人提供方便，自己也能得到快乐)；
5、保持一颗童心(天真、活泼、可爱~~~~~~)；
6、学会和各种人愉快的相处(这样才能让更多的人喜欢你)；
7、保持幽默感(让大家快乐，自己也会快乐的)；
8、要能处乱不惊(无论发生什么事，先静静下来思考前因后果，才能找到问题的根源)；
9、学会宽恕他人(宽恕别人，也等于给自己留一个别人来宽恕自己的机会)；
10、交更多的知心朋友(越多的人了解你，你会越感到快乐的，至少当你做错的时候，会因为别人了解你，所以原谅你)；
11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣(与人作对，不是好方法，不妨学会与人合作，也许你能学到其它东西)；
12、最好能够有点男欢女爱，呵呵......(人有七情六欲，让更多人的喜欢你的同时，不妨也找个自己爱的人去爱，因为爱一个人有时也是很幸福的，就算对方不爱你，至少你可以找到自己爱的人)；
13、保持高度的自信心(无论做什么事，最好先作最差的打算，然后尽自己最大的努力)；
14、尊重弱者(也许有一天你也会成为别人眼中的弱者，尊重弱者的同时也是在尊重你自己)；
15、偶尔放纵自己一下(这样可以适当地为你解压)；
16、具备胆识和勇气(喜欢的就去追求，决定了就去做，心里想说的就说，因为只有这样你才有成功的机会，至少你不会压抑，对不？就算失败了，至少你已经争取过了!)；
17、不要财迷(人生本如梦如梦，到头来总是空，何必太计较、太在乎呢？保持开心快乐就足够了!)；
18、不要斤斤计较(过于计较得失，往往会失去更多的东西)；
19、要懂得舍得一些东西(佛曰：舍即得，有舍才有得，无舍无得。故为“舍得”)；
20、要学会遗忘(人生本来就有很多不如意的事情，不妨学会遗忘一些该遗忘的事情，也许会有另一番心情的)；
21、眼光能看多远尽量看多远 (做人不能太过于鼠目寸光，眼光短浅容易因小失大)；
22、不要太过于在乎别人的过去，特别是自己的情侣、爱的人或合作伙伴（如果没有别人的过去，也就不会有现在的他/她了）；
23、要懂得珍惜目前所拥有的一切（要懂得珍惜现在，不要等到失去了才懂得珍惜，那时候也许已经太迟了！）；
24、希望在现在还有明天（过去的、已经失去的......已经成为历史了，对于历史我们应该是抱着学习、借鉴及及取教训的心态，而不是一味地惋惜或沉迷于成功的喜悦中！）
修心养性 品味人生
在这个充满竞争、嘈杂的城市里，我们整天忙碌着，为自己的学业、为事业、为应酬、为家庭、为子女以及为自己的美好前程奔波忙碌着。工作的压力、空气的污染、生活的没条理、饮食的不规律、长久积压下来的压抑感都难免会让你的心情异常不安和浮躁，甚至疲惫不堪。有时候还会有种力不从心、应接不暇的感觉。在这种情况下你会如何让浮躁的心情豁然开朗起来？你会用怎样的方式让自己疲倦的身躯充满活力，精神抖擞的面对生活的每一天呢？
在生活中，你需要适时的释放忙碌、紧绷的心灵；领悟生命的意义，其实只需换一种心情。譬如说：准备一本引人思考、启人智慧的书，找一个安静无人的地方，卸去人前的拘束，率性而为，自然轻松的阅读自由之书，分享作者与你的心灵对话，你不但会平静你浮躁的心情还能从书中得到一些启发。让你有机会稍稍沉淀，静听心灵的声音，感受内在的敏锐。你会有更清晰的意念，可以有勇气有毅力去面对去欣赏灿烂的生命色彩。赏书不但能够修心养性，还能提高自身修养阔展人的知识面，而乐而不为呢？
当然你还可以找一间温雅安静的咖啡酒巴，点一壶清香的绿茶或者一杯稍浓的咖啡，坐在自己营造的温馨氛围中，陶醉、迷离。最好选一个临窗的坐位，俯看黑夜街景，手棒咖啡，耳边不时响起那美妙悦耳的钢琴曲，则别有一番情致；你在感受闲情逸致的同时更能体会出：“景不醉人，人自醉”的感触。品荼其实也是修心养性的一种方法。
喜欢养花的朋友，还可以在自家阳台上种几盆花草，每天给它浇水施肥，修理枝叶杂草，你会发现原来看着花儿变化成长的过程是如此有意义，一年四季花开花谢，当春天来临时，春风吹醒了沉睡的花儿，它们沐浴在柔和的春风里绽放出美丽的花朵，嫩绿嫩绿的草坪上奇花争艳，姹紫嫣红，千奇百态的花儿们竞相开放。此时你会感受到种值成果，这将是一件多么美好多么有意义的事情呀；喜欢养鱼的朋友也一样，在家中养一些形态不一、颜色鲜艳的小鱼，每天早晨起床后，给它们换水、喂食、然后伫足观看它们。虽然鱼不通人性，但是养鱼后，你的心情会平和起来。有时候当你托着疲惫的身子从单位回到家里时，站在鱼缸前，看着鱼儿们游来游去，仿佛你也走进了它们的世界，全身心都会感到放松起来。喜欢养花养鱼的人，你会发现他们都是性情温稳，乐观向上，处事恰到好处，且较有修养的人。因为他们脱开世俗的喧哗，静心养性，与花同处与鱼同乐！
行为的改变来自思想，换一种态度对待生活即是获得一次重生。试着让自己每天的生活中有几分钟安静，静静地坐着，享受那一份静谧和安祥，你会获得许多启发。闭上双眼，修心养性，品味美好的人生。
老年人讲究养心之道，注意心理调节，保持精神愉快，是健康长寿的活化剂。研究发现，约有80％的老年性疾病与各种精神因素的刺激有关。您若是年过花甲的老者，学一点养心之道有益于身心健康和延年益寿。您可从以下诸方面做起：
七情不可偏盛。老年人尤其要制怒、节哀、忌忧、防惊。平素要胸襟开阔，保持积极的心理状态。对丧偶或亲朋好友的去世，不宜过悲，应尽快从负面情绪中解脱出来，摒弃忧愁，力图开朗，乃是明智的良策。
欲望不可苛求。要正视自身现实，一切从实际出发，量力而行，科学地安排自己的生活，不可因年老丧志，欲不宜多，欲多易失节，应力求怡然心安，知足常乐。
注意随遇而安。多从大处着眼，摆脱从主观角度考虑问题，对家庭纠纷，非原则性问题最好不干预。要鼓励子女奋发向上，对他们给予必要的精神、经济支持，做到“亲而不近，疏而不远”，避免溺爱或偏爱，防止形成依赖心理。
坚持老有所学。合理用脑，勤于学习，能有效延缓智力衰退。可从事自己所好的写作、看书学习，或作社会调查，或参观访问，调整或纠正较固定的思维方法，培养创造性思维。
讲究心理调节。现实生活中的烦恼是难以避免的，喜怒哀乐人皆有之。遇有不顺心的事，情绪不好时，强行积郁在胸显然不妥，应设法“宣泄”或转移，诸如做一些自己爱做的事情；或找老友聊聊，一吐为快；或出去走走，上影剧院等。这样，心情就会宽松很多。
发挥自身余热。适当参加社会活动和家务劳动，这样既能快悦心情，寄托希望，又能发挥自己的余热，取得社会的敬重和家庭成员的爱戴。
多交青年朋友。要尽量多保留一些年轻时的活力，诸如好奇心、探索精神和求知欲等。为此，多与一些青年人交友颇有必要，同时也能将自己的宝贵经验和知识传授给他们。
正确对待疾病。老年人患病在所难免，不应固执己见，自以为是，亦不可讳疾忌医或听天由命，也不要无端怀疑而辗转求医。要相信科学，妥善施治。
扩大兴趣爱好。老年人若能培养以上爱好，能乐而忘忧，陶冶性情，丰富和充实生活。诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆影、旅游垂钓、体育锻炼等等，都利于调节身心，有益健康。
格式塔疗法
格式塔疗法是由美国精神病学专家弗雷里克·S·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟，是一种修心养性的自我治疗方法。现在将此疗法的“九条原则”介绍如下：
一、生活在现在
不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
二、生活在这里
我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
三、停止猜想，面向实际
很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
四、暂停思考，多去感受
很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
五、也要接受不愉快的情感
愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象.
六、不要先判断，先发表参考意见
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
七、不要盲目地崇拜偶像和权威
现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。
八、我就是我，对自己负责
不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。
人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好 ，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
九、正确地自我估计
把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
联系客服
